Estareu bé, fins i tot si teniu ganes que ho feu sol. No necessiteu amics ni familiars per arribar a l’abisme i tirar-vos de nou a la terra. Ets prou fort per escalar pel vostre compte.

Ho faràs. Tens totes les eines que necessites amagades dins de tu mateix.

La propera vegada que tingueu la sensació que no tingueu ningú amb qui informar sobre els vostres problemes, ningú que us calmi quan ploreu, recordeu que podeu tractar el dolor pel vostre compte. Podeu assecar les vostres pròpies llàgrimes. Podeu afegir la vostra respiració.





Tens la força suficient per sobreviure sense un nuvi, un millor amic o fins i tot un membre de la família que realment donin una merda. El més probable és que siguis més estimat del que te n’adones, però si tu de veritat senti’t sol, sap que encara pots fer això.

Si us rius de la idea de cridar-vos forts, penseu en el fet que encara esteu aquí, vivint la vida a aquesta terra tot i que per vosaltres no ha estat més que un infern. Ets fort per respirar. Fort per a existir. Fort per fer-ho passar pels vostres moments més solitaris, els vostres moments més vergonyosos, els moments en què teníeu ganes de morir.

la diversitat consisteix en desfer-se de les persones blanques

Et trobes millor del que creus que ets. No ets tan gran de la merda com t'ha dit el teu cervell.



Un dia, us adonareu del bonic que esteu. Quin talent. Què intel·ligent. Què valuós. Un dia, definireu el vostre valor. Deixareu d’odiar el món i començareu a estimar-vos.

Si us podeu permetre la teràpia, assistiu a una sessió. Si teniu companys de feina o companys de cambra o fins i tot un professor que es preocupa per vosaltres, no us avergonyirà d’obrir-los sobre els vostres problemes. Seran més comprensius del que creieu. Escoltaran, i de vegades és tot el que necessiteu.

Però si teniu la sensació que estigueu sols, si teniu la sensació que no hi ha una altra ànima en aquest univers que us pugui ajudar, haureu de treballar per ajudar-vostu mateix.



No ets indefens. Potser sentis com si ets, però tens un poder amagat dins teu.

Vostè llauna aconseguir-ho.

Coses voluntat millorar.

Vostè voluntat retrobar la felicitat.

Estareu bé, fins i tot si teniu la sensació que esteu completament sol. Fins i tot si teniu la sensació que ningú més no noti la quantitat que lluiteu. Fins i tot si teniu ganes que ningú no faci una merda.

La veritat és que algú sempre es preocupa. M'importa. A tothom, això llegeix.

Si això no et convenç, si et sents sol, està bé. Encara podreu aconseguir-ho pel vostre compte. Encara trobareu la manera de sobreviure, perquè és el que sou. Un supervivent.

Ets prou fort per seguir endavant. De veritat que ho ets. No ho dubteu ni un segon.