Després de llargues jornades de feina, parlant amb la gent, les tasques i les tasques interminables de finalització final, t’enfonses al teu llit suau i perdonat i abast al telèfon. És el moment de relaxar-nos i descomprimir-los.

Arrossegueu Instagram, res com un desplaçament sense ànim a través de boniques fotos per treure avantatge del dia, oi? - I el primer que veieu és una imatge molt vistosa i acolorida d'un conegut i la seva parella, subtitulada:

cites sobre el sistema educatiu

El meu meravellós xicot em va deixar aquestes flors avui dia, tot i que aquesta setmana de feina ha estat afectat. Estic tan beneditada de tenir cada dia aquest home meravellós i sexy. Corey, ets el meu millor amic de tot el món i tinc la sort de passar la meva vida amb tu. Tinc somnis per a nosaltres i no puc esperar que es facin realitat amb la meva ànima. T'estimo, nena xx



Des de que era un nen petit, i quan vaig dir que els mitjans socials van entrar a la meva vida al voltant del vuitè grau (sí, sóc un d'aquests mil·lenaris que respiraven foc), vaig notar-me. només va començar a notar-ho més. Per descomptat, em vaig adonar que ho estava fent, també Kat-és tan feliç que va obtenir un A a la prova de matemàtiques. Phew '!!!! o 'Katie anirà a veure Malvat aquesta nit !! Wooooot '! Ningú no s’immune i no diuen que les coses que més ens molesten d’altres són realment coses que a nosaltres no ens agraden o ens preocupem inconscientment?

Tanmateix, no va ser fins que vaig entrar als meus vint anys quan realment vaig començar a notar una forma específica de valentia en els mitjans socials que va molestar els meus engranatges: la relació de relació.

Tots els hem vist. Un dels teus amics de Facebook o algú que segueixes a Instagram, pot ser un amic proper o un blogger de l'estil de vida que mai no has conegut: ha publicat una lletja o una actualització extensa sobre el que els agrada a la seva parella o parella. Aquestes publicacions sovint s’acoblen amb paraules i / o hashtags d’agraïment (coses com “tan afortunat” o “#blessed”) i, més interessant, segons la meva opinió, sovint s’adrecen directament a l’altre significatiu. És a dir, estan escrites en segona persona (és a dir, 'no em puc creure que et trobi; gràcies per ser el meu #mcm i fer cada dia increïble. Estic molt contenta de poder passar la vida amb el millor possible' amic ', etc.).



Aquesta tendència lingüística és tan interessant per a mi. Crec que probablement deu ser de les mateixes motivacions que porten a la gent a publicar missatges o comentaris als calendaris de Facebook dels seus amics perquè tothom ho vegi en lloc de enviar un missatge privat; aquestes persones estan decidint activament i conscientment per fer que el seu missatge de felicitat, agraïment o jactància (sigui com es vulgui anomenar) sobre la seva relació privada sigui altament pública. Fins i tot he vist gent publicar missatges llargs, escorrent missatges dirigits als seus socis a Instagram ... quan la seva parella ni tan sols té un compte d’Instagram.

Ara, sento que necessito afegir una descàrrega ràpida aquí: de cap manera intento ser crític amb les persones que estan orgulloses d’estar en relacions feliços o que volen mostrar la seva parella, i prometo que no estic salat. . Jo sóc en una relació de llarga durada molt feliç i, a vegades, jo també succeeixo a la pressió d’humiliar-me del meu meravellós xicot a les xarxes socials ... i per això estic tan interessat en què ho fem tots.

La investigació psicològica a les xarxes socials i les formes en què interactuem amb això creix ara mateix, i no podia esperar per descobrir què havien de dir els estudiosos acadèmics sobre el motiu pel qual ens estimulem les relacions. Sospitava que havia de tenir alguna cosa a veure amb l’ego, cosa que, segons l’opinió del psicòleg de la butaca, és probablement una part important del que ens motiva a tots a publicar a les xarxes socials en primer lloc: sota el pretext de proporcionar a la família, als amics, i coneguts amb les “actualitzacions” de les nostres vides, el que realment fem és cridar “existeixo! M'importa '!



club de tires brutes

A la meva gran broma nerd, un gran fragment de la investigació que vaig trobar semblava confirmar les meves sospites. La teoria de l’autoafirmació de Claude Steele, originalment posada a finals dels anys vuitanta, afirma que tots tenim una necessitat fonamental de considerar-nos com a valuós, digne i bo. A més, aquesta necessitat pot tenir un efecte motivacional molt fort en el nostre comportament, provocant-nos una afirmació del món que ens envolta.

Un estudi de l'any 2013 va trobar que l'ús de Facebook (específicament, examinar i actualitzar el propi perfil de Facebook) s'afirma per si mateix perquè compleix la nostra necessitat inherent de valor propi i d'autointegritat. El mateix estudi també va descobrir que és més probable que busquem afirmació a Facebook després de rebre un cop a l'ego (com obtenir una mala nota en un paper o posar-nos en contacte amb una data). És a dir, com més insegur ens sentim, més probabilitats de publicar sobre el gran que som.

Tot i això, tot i que publicar a les xarxes socials o mirar quants amics teniu a Facebook pot sentir-se bé en aquest moment, passar temps en aquestes xarxes pot tenir un efecte global realment negatiu en les nostres vides si ho fem massa. Els psicòlegs fins i tot han encunyat un terme ‘depressió de Facebook’ per “el resultat afectiu de passar massa temps al lloc de xarxes socials”. El psicòleg CR Blease ha hipotetitzat que la depressió a Facebook és un risc més gran per a aquells que tenim més amics en línia, que passen més temps llegint les actualitzacions dels dits amics, que llegeixen aquestes actualitzacions amb més freqüència i que solen llegir actualitzacions 'de naturalesa presumible'. .

Puc identificar-me amb les hipòtesis del doctor Blease. Al cap i a la fi, aquestes actualitzacions de les relacions tan desagradables no ens fan sentir a tots, així de merda ... quan les llegim?

Vaig decidir examinar-me a continuació per què la gent pot presumir de les seves relacions a les xarxes socials ... i aquí va ser encara més interessant: un estudi del 2014 a Butlletí de personalitat i psicologia social va trobar que les persones que solen tenir un estil d’enganxament més ansiós tenen més probabilitats d’informar de la “visibilitat elevada desitjada” de la seva relació. Això vol dir que és més probable que publiquin la seva relació a les xarxes socials. El resum de l'estudi també estableix que 'quan la gent es sentia més insegura amb el sentiment de la seva parella, tendia a fer visibles les seves relacions'.

Aquestes troballes em van fer desaparèixer. 'Voleu dir que les parelles que semblen més felices a Facebook no podrien ser realment tan felices' ?! Em vaig meravellar. Sí. Per descomptat, no és tan senzill, però sens dubte em farà una pausa abans de publicar la meva actualització actual.

maneres de fer sentir el vostre marit especial

Estàs encantat de la possibilitat d’abandonar el ple de relacions? Potser intenteu limitar-vos a ocasions especials, com l'aniversari o l'aniversari de la vostra parella ... o, millor encara, escriviu exactament el mateix missatge que publicàreu normalment i envieu-lo en una nota privada o missatge al vostre SO. Aposto que ho agrairan encara més.