Us heu trobat a la qüestió de l’estat de la vostra relació darrerament? T’estàsiu preguntant per què sentiu un amor a la vostra parella? Potser estàs lluitant per entendre què ha canviat fonamentalment i per què no et sents tan 'enamorat' com abans?

Eliminació de la capacitat de percepció en la seva relació

(Preneu nota; parlo relacions saludables, amb un igualtat de respecte i amor per a cada soci.)

Crec que molta gent és cega (o ingènua) al fet que sigui romànticaamori les relacions requereixen esforç.



Ells no es permetran considerar que necessita la criança i un treball constant que floreixi. La idea que heu de mostrar cada dia per alimentar el vostre vincle íntim sembla massa.

Quan una relació es desfà, poden passar certes coses o realitzacions. Potser és que sentiu que ja no teniu res en comú entre ells. Potser discutiu constantment amb els vostres altres significatius. Es ressenteix estar més sovint a la seva presència? Heu deixat de sentir atracció cap a la vostra parella?

Totes aquestes qüestions es poden recuperar. Podem tornar de cadascun d’ells. Només heu d’acordar posar-vos en obra!



El simple motiu que una relació pot fallar

Quina és la causa subjacent al cor de tantes ruptures?

Falta d'esforç.

La qual cosa dóna lloc als problemes esmentats.



Una idea tan fàcil d’entendre però a la qual reaccionem amb ràbia perquè, segurament no! - Mai deixaríem intencionadament una cosa bona.

Estic parlant del tipus de relació en què l'etapa de lluna de mel estimada va ser tan maleïda perfecta. És possible que hagi durat força temps. Potser fins i tot has anomenat perfecte la teva parella, trobant-los pràcticament impecable (OMG! Com pot ser això?). Potser estaves fascinat i embolicat en les felicitats sentiments d’amor que compartiu.

I llavors un dia deixa de sentir-se tan rosat. No t’agrada com et sents a la relació ara.

Alguns trets i característiques que heu trobat atractius o captivadors en la vostra parella ara us deixen irritats i frustrats.

La teva parella és llunyana i ja no saps comunicar-te. Tu creus que només anirà pitjor. El bigotit, agafant-se falles mútues, falta d’agraïment els uns pels altres.

Continua i continua. Fins que no decidiu n’has tingut prou. 'No volia ser (això difícil)'.

Com afecta aquesta relació

Quan la gasa de la percepció cau per revelar la realitat de la vostra relació, molta gent queda aturada a les seves petjades. Ja no:

  • comprendre com estimar aquesta persona
  • recorda els motius Per què es van enamorar
  • sentir-se connectat amb Qui es troben
  • entendre què la relació que va portar a la seva vida
  • voler per treballar la seva relació

Una vegada que esteu oberts a la idea que no és tot el que és sempre agradable, podeu començar a tancar-vos a la relació. Potser creieu que necessita massa esforços. Així que creureu un pilot automàtic, amb l'esperança que n'hi ha prou per satisfer la vostra parella i les vostres necessitats. Estalvieu-vos ferit.

Aquí és on es desfa. No podeu 'creuar' en una relació. S'ha de presentar cada dia. Si voleu que funcioni seriosament, heu de presentar-vos per a vosaltres mateixos i per a la vostra parella.

Maneres de poder estimar activament al vostre soci

Hi ha una certa base de esforços necessària per mantenir la vida amorosa no només a l'aigua, sinó també pròspera.

A continuació, es mostren alguns suggeriments que he utilitzat al llarg dels anys i segueixo intentant incorporar a la meva relació.

Quan argumenteu:

  • torn cap a mútuament, físicament i emocionalment. Sempre estigui obert al que ha de dir la teva parella.
  • visualitzeu les coses des de la perspectiva de la vostra parella. Escoltar i ser comprensiu. Aquí hi ha una bona saviesa perquè la comprensió del problema de la vostra parella ha de precedir de donar-los consells.
  • mentre que potser no esteu d’acord amb el que diuen, vosaltres haver de respectar-los i la seva creença
  • quan les veus comencen a augmentar, feu una pausa de 5 a 20 minuts de la conversa. Proveu de tenir-lo de nou quan esteu tranquils i recolliu els vostres pensaments. Potser necessiteu que els dos deixeu l’espai i estigueu en diferents habitacions fins que no esteu preparats per escoltar-lo de nou.

Creació d’un espai segur d’argument

Si la vostra parella es preocupi, faria tot el que estigui al teu abast per mantenir-los en pau. No?

Llavors, quan argumenta la seva parella, és perquè en tenen necessitats que no s’aconsegueixen. L’argument és la seva manera de posar a la llum un problema.

En lloc d’agreujar-se de les paraules de l’altre, feu un pas enrere.

No deixeu que es converteixi en un festival de crits complet. Doneu-los un espai segur per expressar les seves inquietuds i ser escoltats.

els nois amb gats són esgarrifosos

Tireu un moment per internalitzar el que realment estan tractant de dir-vos.

Quan hagin presentat els seus problemes i els entengueu, podeu ajudar a elaborar un pla d’acció.

Això ajuda a alleujar el seu dolor quan sigui possible, proporcionant un pla de joc sobre què fer a continuació, i mostra compassió i comprensió. Ambdós són necessaris a mesura que navegueu en l'equilibri entre satisfer les vostres necessitats i les vostres, en el context de la vostra relació.

En els petits moments:

  • sempre busqueu temps per a una cita. Podeu fer-ho fent un ratolí a temps durant una nit setmanal. O bé, un dia de descans junts, feu-vos a la vostra parella per a una sortida sorprenent. Sempre ajuda tenir alguns cafès i restaurants de confiança a la mà si teniu ganes de menjar fora. O bé, en un dia assolellat, aprofiteu el bon temps. Dirigiu-vos a la platja o al vostre forat d’aigua favorit del dia. Emballeu una cistella amb pinces i aperitius i ja ho heu definit.
  • mostra afecte físic i utilitza el tacte íntim. Agafeu les mans quan estigueu junts al sopar. Poseu un braç al voltant de la cintura mentre camineu. Abraça’t una estona i s’enfonsa de debò. Feu-los petons durant tot el dia, no només en saludar o adéu!
  • pregunta com va ser el seu dia:una pregunta senzilla, però sovint infrautilitzada, que es perd en el vostre dia a dia. Això és fantàstic per preguntar-vos quan acabeu el treball. Això us permet descarregar els dos estressats del dia i tornar a connectar mitjançant la comprensió.
  • estigueu allà per a ells: si podeu saber que el seu ambient és apagat i semblen deslligats, paga la pregunta de com se senten realment. De vegades és difícil dir-li a algú què et molesta. Per tant, obrir la línia de comunicació pot ser el signe exacte necessari per expressar el que passa.
  • aprenen el seu idioma amorós: aquesta pot ser una idea nova per a alguns. He trobat una bona comprensió al mirar-me a mi i a la meva parella a través de la lents d'un 'llenguatge amorós'. Els 5 idiomes són: paraules d’afirmació, actes de servei, obsequis de recepció, temps de qualitat i toc físic. Generalment, la vostra parella parlarà un parell d’aquests idiomes. Així doncs, paga la pena aprendre més sobre les particularitats de com donen i reben l'amor.

Coses a tenir en compte en la vostra relació:

  • el perdó forma part d’una relació ben engrasada. Perdona la teva parella quan et fan mal. Perquè al final del dia, mantenir-se amb ressentiment i dolor només et fa mal. Si us costa deixar-ho anar, això no és de la vostra parella. Personalment, teniu responsabilitat per fer front a qualsevol rancúnia que encara mantingueu.
  • les expectatives eclipsen el seu agraïment en una relació. A qualsevol preu, intenta evitar mantenir les expectatives de la seva parella; us està configurant per fallar. Si teniu uns estàndards que creieu que cal complir en la relació, comunica-los amb la vostra parella. Comenta com complir-los i on pots comprometre's. No assumeixis en silenci que sabran el que necessiten. Digueu-los i eviti la decepció que comporta expectatives no complertes.
  • estar agraït cada dia. La gratitud és una habilitat que tots ens podem beneficiar de cultivar en la vida diària. Si vols treballar i mantenir-te enamorat, agrair és una excel·lent base sobre la qual construir. És possible que us agradi pensar algunes coses sobre la vostra relació i la vostra parella cada dia que us agradi. De vegades, la el potencial d’agraïment pot ser més potent que l’acte d’amor. Alivia els sentiments d’ira i ressentiment, promou el perdó i la pau i pot convertir els pensaments negatius de la nostra relació en positius.

Maneres de seguir endavant en la vostra relació

Aquestes són algunes coses que he après durant la meva relació i sempre en sóc conscient quan em relaciono amb la meva parella.

Crec que una part clau de mantenir una relació sana és que ho siguis present.

Per tant, vull dir que ets conscient dels sentiments de la teva parella. Comprendre quan la relació requereix més treball en un determinat àmbit. Resolent per resoldre els arguments mitjançant escolta, compassió i comprensió. Enorgullir-se dels petits actes d’esforç que fan que la teva relació sigui bonica. Ser actiu i no ser passiu en el teu amor.

Si apreneu a veure l’alegria pel fet que el vostre amor requereix que la criança sigui fructífera i que això pugui adoptar qualsevol forma que us agradi, haureu de sentir una transformació. Un petit canvi de mentalitat que us allibera de sentir-vos víctima.

La qualitat de l’estimar està en mans de tu i de la teva parella. La vostra relació és completament vostra.

***

Al nivell més bàsic, tot el que heu de fer és pensar en les vostres accions en la vostra relació com un treball d’amor.

Estan allà per servir-vos i la vostra parella en crear un vincle preciós.

No podeu esperar que es produeixi una millora en la vostra relació si no esteu disposats a afegir-hi el 'treball'.