El 2016 no va ser només el pitjor any, sinó que va complir 30 anys, vaig fundar la meva pròpia companyia de benestar femenina i vaig portar a casa un cadell increïble. Així no tot és dolent. La llum troba una manera de brillar a través de la foscor. I a quina foscor em refereixo? Ansietat i depressió paralitzants a mans d'una greu deficiència de vitamines que es va descobrir durant 16 mesos.
Vaig començar a sentir-me molt caiguda a la tardor del '15. Ment mental, comportament impulsiu, insomni. Tot es va convertir en un sentiment d'ansietat que va durar gairebé dos mesos sense alleujar. Vull dir, t’imagines tenir un atac de pànic de 60 dies de durada? Puc ara, ho vaig viure.
les cartes trencades del cor per a ell
A més de tot això, imagina’t que no tens ni idea de per què el teu cos s’està convertint cap a dins, el teu cervell sent com a Plutó i el teu xicot nuvi es pregunta què és el que passa. El desconegut és sens dubte un lloc terrorífic.
Arriba el 2016, i també ho fa la teràpia i la medicació. Em sento bé per uns moments de temps i, de seguida, tornes a caure a la foscor una i altra vegada. El cicle antidepressiu és viciós, sobretot si realment no en necessiteu, però aquell moment d’il·luminació no arribarà durant nou mesos més.
Amunt i avall, amunt i avall. Llàgrimes, moments de màxims extrems, confusió sobre per què no us sentiu completament al peu després de les 4-6 setmanes estàndard de permetre que els medicaments hi pissin 'peu'.
Modificar i ajustar els medicaments més de 4 vegades. L’exercici ajuda, la meva relació ajuda, la meva família ajuda. Però, la sensació subjacent i esgarrifosa de que no hi pot haver una bala de plata per als meus problemes, i que aquest estat de desastre pot ser el nou 'jo' em manté estancada. No voldria el meu 2016 amb el meu pitjor enemic.
Arriba setembre. Els meus metges estan confosos per la meva manca de progrés. Finalment, s’ordena un complex test de sang per mirar els meus nivells de vitamines. Una setmana després, una trucada transformadora il·lumina el meu telèfon i, en definitiva, la meva vida.
Em van dir que en tinc deficiències greus de Vitamines B12 i Vitamina D.
Voleu saber què passa si sou deficients? Podeu desenvolupar, entre altres coses, depressió, ansietat, fatiga, mals de cap, marejos i molts altres símptomes vagos i incòmodes.
Voleu saber què passa si mai no solucioneu les vostres deficiències? Els símptomes poden esdevenir permanents, sí, com els danys cerebrals permanents.
Llavors, com pot ser que una dona aparentment sana de 30 anys, que és una cuinera professional i que tingui un sentit per alimentar de forma responsable i menjar saludable tingui deficiències de vitamina? La història es fa més complexa. Vaig quedar tan impactat pels meus resultats que vaig saber absolutament més, i em vaig sentir absolutament esperançat per primera vegada en més d’un any.
Vaig entrar en un overdrive de descobriment de salut. Vaig veure metges de medicina oriental, metges holístics, acupunturistes, quiropràctics i vaig fer proves genètiques (força fàcilment també a través del 23andme).
Els meus detalls genètics bruts revelarien que tinc mutacions en els gens MTHFR i MAOA, indicant per què una dona que ho fa tot bé per fora pot no sentir-se tan bé per dins.
El camp de la genètica és brillant, en desenvolupament. Crec realment que la manera com percebem l’assistència sanitària personal canviarà completament en els propers 10 a 20 anys a mesura que aquesta àrea creixi i es vegi més gent relacionada amb igual de personal podeu aconseguir amb la vostra salut.
El que sé ara és per què el meu cos no processa B12 i D de la manera que ho poden fer les altres persones. També sé com resoldre aquest problema, que consisteix en prendre la forma metil·lada de qualitat més bio i disponible de tots dos cada dia durant la resta de la meva vida.
Durant les poques primeres setmanes, em vaig apunyalar rutinàriament a l'estómac amb agulles plenes de líquid prescrit B12. Un probiòtic amb un cop de peu també ajuda. Sempre em va despistar a les persones que van eliminar 30 vitamines al dia, pensant en elles com a pastilles d’oli de serp, i els ximples per haver estat xuclat per la indústria de les vitamines, però merda l’home, aquesta merda funciona.
6 mesos després, després d’haver seguit un règim estricte cada dia, literalment torno a sentir-me 100% normal. Millor que fins i tot el 2014 i la major part del 2015 fins a la gran depressió. Estic segura que les meves deficiències s’estrenaven durant més de pocs mesos.
Durant la meva lluita amb prou feines podia processar les meves emocions, i molt menys treballar 9-5 complets en vídeos de YouTube, Love Wellness o TheLoDown. He perdut tant, i he guanyat tant a l'altre costat. He crescut com un ésser humà de manera que no pensava possible.
definició de relació clingy
Desconcerto tot el mal interior que en alguns moments podia fer-me comportar malament, tractar als altres malament i no tenir molta cura emocional de mi mateix (teràpia, home). La depressió i l’ansietat poden ser tant emocionals com físiques, i haver-ho viscut tot el que puc dir és que la lluita val la pena. Ho ressento, l'odio, em va fotre el món, però també ho veig per a què serveix i és molt bonic.
La vida passa i, si et passa, com ho gestionaràs? Sóc la prova viva que hauríeu de lluitar, que hauríeu d’explorar, que haureu de portar la vostra salut a les vostres mans i ser el vostre defensor, i que PODEU sortir de l’altra banda amb algunes cicatrius greus, però sentint-vos com una nova persona humana. ésser.
Per obtenir una llista de les vitamines que prenc, vegeu a continuació:
- Blisphora (vitamina B12 metilada amb folat)
- Vitamina D3 amb K
- Magnesi
- Circum (cúrcuma)
- Serenol (per símptomes de PMS): el jurat encara no es troba en aquest sentit
- Bona probiotica (salut vaginal / benestar)
- Perfecte estat Vitamina (salut vaginal / benestar)
- Omega 3s
P.S. - Hi ha enormes discrepàncies en la qualitat entre les empreses de vitamines, així que definitivament feu les vostres investigacions abans de posar-vos en contacte amb el passadís de vitamines a Duane Reade. M’agrada fer la comparació entre les marques econòmiques, de fàcil accés i les de major cost per a les de menjar ràpid i de granja a menjar de taula, si us agafen la deriva.
Estigues bé!
