'Vostè mateix, tant com qualsevol de tot l'univers, mereixes el teu amor i afecte'.- Buda

Per què podem caure el cap sobre els talons enamorats d’un estrany perfecte, amb un batec de cor, però, a l’hora d’estimar-nos, podem lluitar sense fi?

L’amor propi és una cosa amb la qual vaig lluitar personalment per a la majoria dels meus adolescents i principis dels anys vint. Estava incòmode en la meva pròpia pell. No puc evitar deixar-me comparar amb totes les noies que vaig trobar diàriament, i vaig creure que eren més maques, intel·ligents i més populars que jo. Sovint volia que em pogués despertar com algú més. Qualsevol més.



I em trenca el cor que acabo d’escriure això. No voldria aquest sentiment a ningú.

Avui trobareu una jove jove, positiva i segura. Però el viatge per arribar fins on em trobo ara no ha estat fàcil. No em vaig despertar ni un dia i, miraculosament, vaig sentir com una deessa imparable. Va prendre anys de canviar els mals hàbits, practicar-ne de nous, afrontar les meves pors i aprendre a creure en mi mateix, no importa el que sigui.

Vull que sàpigues que si puc aprendre a estimar-me a mi mateix, crec amb tot el cor que també pots.



I tu haver de.

Adoneu-vos que sou prou

El problema és que esteu tan habituats vostè, que no es pot veure a tu mateix de la manera que et veu la resta del món. Ets encantador i ets amable. Ets intel·ligent, ets graciós, ets valent i ets brillant. Tu ets màgia, i ets una bellesa crua.

Sigui on vulguis estar mentre llegeixis això, vull que sàpigues que ho ets suficient. Al contrari del que el món i els teus dimonis interiors us podrien fer creure, sou molt més que suficients.



Perdoneu-vos i els altres

Tots cometem errors, deixem de ser tan durs amb tu mateix. Els errors són una forma valuosa d’aprendre i créixer, així que si us plau, feu-ne un munt.

Tots som simplement éssers humans navegant per aquesta bogeria que es diu vida.

Aprengueu a perdonar als altres que us han fet mal i us han causat dolor. Quan perdoneu, permeteu que el vostre cor deixi escapar el dolor que us envolta, i que no hi pertany. Feu lloc a més amor.

Fes el que fa feliç el teu cor

Només obtenim un tret en viure les nostres vides. Una oportunitat, una oportunitat per fer la diferència, perseguir els nostres somnis i escriure un llegat increïble.

D’aquí a deu anys, no tornareu a mirar enrere i estareu contents d’haver quedat al vostre 9-5 sense complir, que no vau dir que no explorés el món o que, almenys, no vau intentar convertir els vostres somnis en realitat. D’aquí a deu anys, voldreu que comencés a viure la vida que sempre havíeu imaginat avui

Entén que ningú és perfecte

Cadascú té les seves lluites, les seves lluites i els seus dimonis que es desperten cada dia i lluiten. A la superfície, podríeu pensar que algú té la vida perfecta (èxit, diners i amor), però la veritat és que no els coneixeu. No coneixeu el viatge en què han estat per arribar fins on es troben ara i no sabeu a què podrien enfrontar-se ara mateix.

Ningú és perfecte i la vida perfecta no existeix. El dia que us n’adoneu, és el dia que deixareu de castigar-vos per no estar a l’altura d’idees de perfecció impossibles.

desintoxicar la teva ment

Deixa de buscar l’amor externament

No busqueu amor en un amic ni en una parella abans que hagueu après a estimar-vos. Perquè ningú està pensat per completar-vos. Esteu destinats a ser sencers pel vostre compte.

Si encara no hi sou, no patiu. Es necessitaran mesos, potser fins i tot anys en què canvieu les vostres creences actuals.

Si alguna vegada necessites amor, mira dins teu. Tot el que podries necessitar ha estat esperar al vostre cor amb tot pacient.

Digueu-vos que sou bonics

Sigui on vulguis estar ara mateix, troba un mirall a la bossa de mà, a la paret o fins i tot al telèfon. Estudieu a la persona que us mira de nou. Penseu en tot el que heu conduït fins a aquest moment. Penseu en tots els vostres èxits, en els vostres èxits i en els vostres records més estimats. Penseu en tot el que heu afrontat i que supereu. Penseu en totes les coses que us agraden de vosaltres mateixos. Totes les qualitats que et fan tan especial.

Allà on estigueu ara mateix, vull que us mireu al mirall més proper i digueu: 'Sóc preciosa'. Digues-ho més d'una vegada, digues-ho una i altra vegada, cridant-lo, cantant-lo, encarnant-lo.

Practiqueu gratitud

Tens alguna idea del sorprenent que és ara mateix que ho ets viu? Que podeu ser aquí llegint això? Probablement no, perquè les veritables possibilitats que esteu aquí són tan increïbles, no podem començar a entendre-ho.

Pot ser que estigueu passant un mal dia, una setmana dolenta o, fins i tot, un mal curs. Però la vida no és més que la manera de decidir-ho. Trieu practicar l’agraïment. Agradeix-te de totes les coses meravelloses que tens, en comptes de perdre el temps pensant en el que no fas.

Troba la teva tribu

No et preocupis si encara no els has trobat, et prometo que la teva tribu és fora. Deixeu de passar el temps amb persones que no us facin més feliços, només per fer els números.

Dediqueu temps amb persones positives. Gent que repta i t’inspira per ser millor cada dia. Gent que sempre et dirà la veritat, fins i tot quan sigui difícil. Gent amable i desinteressada. Gent que us aixecarà amunt

Quan us envolteu d’esperits amables i amorosos, aquests pensaments, sentiments i energia us transferiran.

Deixa de ser tan dur amb tu mateix

Et trobes millor del que penses. Us ho prometo.

Si vols fer-ho i ser millor, genial. Comença ara. Però no us abrumeu pel que encara heu aconseguit. Centra’t en tot el que has fet bé. Tot el que et fa sentir orgullós de ser vostè.

Preneu-vos en una cita

I si ara no teniu parella romàntica? I si ho fas? No hi ha millor manera de mostrar-vos una mica d'atenció i amor molt necessària que de planificar-vos i treure-us la sortida en solitari. Gaudeix d’un fabulós sopar il·luminat amb espelmes sol, amb un bon llibre, o simplement els teus pensaments. Feu un pícnic complet amb les vostres menges i delícies preferides i assaboreu-lo a un bonic parc. Aneu a veure aquella pel·lícula que ningú vol veure i estima cada moment.

No tingueu por de la vostra pròpia empresa. Passar temps de qualitat amb tu mateix és la millor manera de començar i enfortir el teu viatge d’amor propi.

personatges de cinema de disney femenins

Reflexionar

Encara que no us agradi escriure, dediqueu temps a publicar i somriure a la seva vida regular. Reflexió sobre els dies, què va anar bé i què voleu millorar. Començareu a notar els patrons de la manera de pensar i comportar-vos. Un cop sàpigues quins són aquests patrons, podreu entendre més coses sobre la persona que sou i per què sou així.

Si l’amor propi és alguna cosa amb què lluiteu, això indicarà per què i on lluiteu, així podreu començar a superar-ho.

Honora i aprecia qui ets

'Recordeu sempre que no només teniu dret a ser un individu, sinó que teniu l'obligació de ser-ne'.- Eleanor Roosevelt

No intenteu canviar-vos de veritat, per tal d’encaixar-vos en les opinions desconcertades d’altres persones sobre allò que és 'normal', 'acceptable' o 'bonic'. Ets tu i ets bella. Mai deixeu que el món s’esmorteixi la vostra guspira. La seva ànima lluirà més brillant en la seva forma natural.

Tu. Oblidar-se de tots els altres. Com més aviat us adoneu que esteu aquí a la terra, feu una cosa totalment única, més aviat aprendreu a celebrar les vostres diferències.