Tothom parla de com consolar-se després de la ruptura d’una relació romàntica; animant-vos a seguir endavant, insistint en que mereixeu millor, i endreçant-vos en un joc immadur però terapèutic d’ex-bashing. Però, com es pot superar amb la persona que sempre hi va estar?

Fa poc vaig experimentar una caiguda permanent amb un amic de 15 anys per un malentès borratxo.

noies que actuen bojes

No estic del tot confiat que sigui possible deixar escapar una amistat tan especial, però he descobert que treballar a través d’aquestes set etapes de l’amistat no pot ajudar al procés de curació:

1. Negació

Ah, bona negació vella. Heu vist que la memòria del dibuix animat amb gossos exclama: 'Sí, estic bé', ja que l'habitació està plena de flames? Això és negació en poques paraules. Quan em vaig adonar per primera vegada del dany que havia causat a la meva amistat, havia negat que hi hagi conseqüències reals. En el passat havíem tingut esperits, i per què això seria diferent? No vaig a perdre un millor amic de 15 anys durant una nit borrosa d’estupidesa. O jo? Un cop es va establir la trista constatació de pèrdues irreparables, vaig començar a experimentar la següent etapa ... la ràbia.

2. La ira

La ira és probablement l’etapa més fastigosa de tot aquest procés. És la culminació de l’ansietat, la por i els sentiments de dol que es disfressen com a ràbia justificable. En aquest moment del procés, vaig començar a concedir-me al meu xicot i a qualsevol conegut que li prestés una oïda. Com podria el meu ex -amic amic fa això em? Sabia que m’havia embolicat realment, però era ella qui es negava a treballar-hi. Estava convençut que era l’egoista, la persona que estava danyant la relació en negar-me a ajudar-la a reparar-la. Una vegada que em vaig cansar d’haver esbufegat i embufegat, vaig saber que no quedava gaire cosa per reparar, que em va catapultar directament en una depressió.

3. Depressió

Un cop acabada la nostra amistat, em vaig sentir completament derrotat durant uns tres mesos. Em vaig treure emocionalment, havia posat 10 quilos i estava bevent els meus caps de setmana. A mi em va preocupar molt dedicar-me a activitats socials i, quan ho vaig fer, vaig arribar a la conclusió que anava bé per tirar bona part del meu grup d’amics de secundària. Tots ens havíem diferenciat i l’amistat que jo havia considerat la nostra cola ja no existia. Si el meu ex-millor amic era convidat a una tertúlia, jo no ho era; si em convidessin, segurament no hi assistiria. Em sentia traït per gairebé tothom que havia considerat un amic meu i tenia el dubte de recuperar-me mai de convertir-me en paria social.

4. El dubte

No només vaig dubtar de la qualitat de les meves amistats restants, sinó que també vaig dubtar de la meva probabilitat com a persona. Vaig obsessionar-me per cada trobada social, replicant converses al cap per assegurar-me que no havia ofès ningú i intentava ser amable. Sentia que no era digne de fer nous amics, i a la maduresa edat de 28 anys, vaig pensar que l’única manera de forjar amistats per a adults era convertir-se en mare o convertir-me en habitual a la sala de bingo local. Va ser com una llar d’infants de nou, però aquesta vegada em mancava la confiança de cinc anys. Potser va ser aquest pensament en particular, la nostàlgia de ser un nen, el que em va donar el regal d’apreciar el que realment tinc en lloc de lamentar-me del que no tenia.

teniu propòsit

5. Apreciació

Recordeu anteriorment com vaig explicar que es va enfadar una situació desgarradora. Aquí és quan entra en joc aquesta afirmació. Una vegada que vaig fer un recorregut per tota la pell que contaminava el meu sistema límbic enraonat, vaig poder apreciar tot el que tinc. Em vaig agrair, potser per primera vegada a la meva vida, pel suport i l’amor que em van envoltar diàriament. Per descomptat, havia perdut un millor amic, però encara tenia una família sana i amorosa, així com un nou marit guapo i treballador. Amb ell he forjat amistats amb persones que d’altra manera no hauria conegut. Em vaig centrar a tornar a connectar amb vells amics que pensava que mai no tenia prou temps. Vaig passar més temps jugant amb el meu super gosset super i investigant noves activitats que volia provar. Em vaig incorporar a un club de llibres, em vaig inscriure a l'escola graduada i vaig començar a treballar al gimnàs de la comunitat d'un amic. Un cop vaig deixar de apreciar tot el que tenia, em vaig decidir a aprofitar al màxim el meu creixement personal.

6. Determinació

Solia passar dues o tres hores cada dos dies parlant per telèfon amb el meu ex-millor amic, que solia descarregar i descarregar tots els pensaments negatius que em creuaven. Aleshores, considerava que aquesta era una forma saludable de teràpia; tanmateix, i, a causa de l'absència d'aquestes festes de puta, em vaig adonar que no era gens saludable. Divulgava els meus pensaments negatius i junts girarem una web amb ells, creant dramatisme del no-res. Vaig decidir establir una mentalitat saludable i fomentar el creixement personal. Ara, cada cop que em molesta pel meu marit que no s’agafa després d’ell mateix, escric i reflexiono sobre com m’afecta en lloc de posar-me per telèfon i agafar cops immadurs al seu personatge (horrible, ho sé). Estic decidit a tractar els altres millor i sovint penso dues vegades abans de deixar-me xafardejar sense sentit sobre els altres. He començat un viatge al llarg de la vida que alguns poden dir simplement com a “creixent”. És més difícil del que sembla, i per la meva experiència a perdre una amistat important, he desenvolupat un futur desconegut optimisme cap al futur.

7. Optimisme

Tot i que l’optimisme pot ser l’etapa final d’aquesta llista, és un estat d’ànim perdurable que us pot portar a través de la més fosca de les vegades. Cada dia no és perfecte. Alguns dies, em trobo passant per mini versions d’aquestes etapes i m’he de recordar a pensar positivament i continuar progressant. Han passat gairebé set mesos des del meu fatídic esclat a la nit de Cap d'Any. Encara tinc una sensació aclaparadora de nostàlgia de tant en tant, però d’altra manera em sento en pau amb el que ha passat. Em sento terrible amb les meves accions aquella nit, però he après a perdonar-me. Desitjo el millor per al meu ex-millor amic, així com per als altres amics amb els quals he perdut el contacte. Mantinc l’esperança que tornem a connectar-nos, però hem guanyat la força per saber que, encara que no ho faci, tot anirà bé.

Heu experimentat la pèrdua d’un millor amic? Com heu fet front?