'Estic trist'. Endavant, deixeu-ho dir. Digueu-ho en veu alta al món que us envolta. Amb quina freqüència ens permetem admetre que estem tristos? “Estic bé”. “Estic molest”. “No us preocupeu per això.” Aquests només són substituts que emmascaren l’emoció real que estem sentint.

Per què ens sentim tan incòmodes amb la tristesa? Quan algú està enfadat, els diem que es calmin o que prenguin respiracions profundes o que entrenin. Quan algú és feliç els diem que estem contents per ells o que el seu somriure és contagiós. Però quan algú està trist intentem ofegar aquesta emoció. Per descomptat, no volem veure la nostra estimada plorant, però ploren per una raó. Diem: “Ho sento…” Però, per què fem servir les mateixes paraules per reconfortar algú quan està trist que fem servir quan està enfadat?

Per què em vas fer text?

Per què la tristesa tan sovint es considera debilitat? Si esteu enfadats amb la feina, us demostra que us importa i us apassiona. Si estàs trist, vol dir que estàs emocional i feble. La nostra societat no està bé d'acord amb la tristesa.





Però realment, el que heu de fer és deixar-vos trist.

vull dir-te que t'estimo

Deixeu caure el cap. Deixa que els teus ulls tanquin. Deixa que la barbeta es tremoli. Deixeu caure les vostres llàgrimes. Deixeu sentir el vostre cor. Feu un descans. Plora fins que la teva cara se t’esquinci, els ulls es tornen vermells i la respiració es treballa. Plora fins que cau en un somni profund. Plorar fins caure al terra en posició fetal. Plora fins que les llàgrimes es dessecin perquè et mereixes I ho necessiteu.

Plora perquè està bé sentir tristesa. El fet de sentir-te en absolut et fa viure.

I fins i tot està bé de demanar ajuda. El fet de demanar-lo en absolut et fa valent.



Un cop seques totes les vostres llàgrimes i us heu quedat sense teixits i els ulls se senten tan pesats que no podreu evitar tancar-los, agafar-vos del terra. Aixeca't. Tingueu el cap ben alt i recordeu-vos que també passarà, que heu sobreviscut a la tempesta i que sou a l’altra banda més fort.
Sigues prou valent per enfrontar-te al món que va intentar trencar-te. I quan estiguis a punt, torna a somriure.

I respireu més fàcilment, sabent que sou prou forts com per deixar-vos sentir.