No crec que sigui una persona mitjana. Sóc humà, em pot enutjar o amargar de tant en tant, i no ho nego, però no em consideraria massa significatiu. Però, com passa amb la majoria de la gent, sé que tinc les meves frustracions a les persones més properes a mi, perquè a cert nivell tinc per fet que sempre hi seran. Per a mi, no hi ha ningú més a prop que el meu xicot, i el fet que l’estimi més que ningú al món no m’impedeix de fer-me cap caure, fer comentaris sarcàstics ni discutir-ho sense cap motiu. De fet, és probable que sigui més probable.
invents que el món necessita
Així que vaig decidir, sense fer-lo saber, començar a prendre nota. Al principi pensava que només ho faria durant una setmana més o menys, però els resultats eren força significatius, així que vaig decidir continuar endavant. Malgrat les meves vacil·lacions inicials, prendre nota no m'impedí de fer-ho. Era un tic mental que no pensava realment i no em vaig adonar que estava sentint fins que ja no havia dit alguna cosa. Per fer el seguiment, vaig obtenir un dels marcadors (ben amagats) que fan servir els rebotadors (els podeu aconseguir per un parell de dòlars en línia) i vaig fer tot el possible per anotar les coses que vaig dir un cop en segon.
Ara, no era una ciència perfecta, però crec que vaig tenir una bona idea de quina mitjana podia ser per al meu xicot (a qui veig aproximadament quatre dies a la setmana, a vegades més, a vegades menys). Aquests són els resultats que aconseguí de fer el seguiment de mi mateix a la millor de les meves habilitats.
De mitjana, vaig dir que alguna cosa tenia entre cinc i deu vegades al dia quan el veia. Per ser sincer amb mi mateix, vaig comptar amb “voltes”, mentre que responia sarcàsticament, girava els ulls, emprengué, emprenyà alguna cosa que no tenia importància o tenia un esperit de veritat. si comptés només les coses directament mitjanes, no hauria estat tan alta.
Probablement era sarcàstic. Sense adonar-me’n, tenia tendència a respondre d’una manera fulminant i agreujada, fins i tot quan no em sentia tan enfadat. Això era especialment comú quan es tractava de qualsevol cosa sobre tasques o tasques generals diàries. Els errands també eren grans.
A l’hora de dir directament coses, ho feia menys d’una vegada al dia, però ho feia més els dies en què estava molest per la feina. Quan em feia ràbia per la feina o per alguna cosa més a la meva vida personal, tenia la tendència a no parlar-ne directament, però diria coses més directament. Va ser una manera de convertir la meva ira en una cosa més fàcil de gestionar, que em va donar l'alliberament immediat.
motius pels quals els nois agraden les noies
Sovint, quan m'enganyava en petits arguments, realment no em feia ràbia. De fet, quan vaig prendre nota de quan ho feia, l’emoció més habitual que sentia era l’avorriment. Semblava que estava traient o alimentant arguments simplement per tenir alguna cosa a fer.
Gairebé cada vegada que rebia un compliment, deia alguna cosa negativa. Vaig decidir contar respostes autocompenses o sarcàstiques als compliments com alguna cosa que significa, i em vaig trobar que gairebé cada vegada, responia així. Va ser més fàcil per a mi rebutjar un compliment que acceptar-lo sense parar i entendre que realment ho creia.
desintoxicar la teva ment
Quan miro els fets, em fa vergonya de mi. No hi ha cap escapatòria que la vella expressió 'sempre fem mal als que estimem' és molt certa. Sé que ho és, ara més que mai, perquè m’he supervisat i ho he confirmat. Després de veure aquestes coses de cap, vaig parlar amb el meu xicot sobre això i tots dos vam quedar força xocats. Ell em va dir que no em veia com a mitjà, però que pot dir quan estic fora d'acord amb la feina i vol que li demanés ajuda en lloc d'enfadar-se amb ell. Em va trencar el cor, el nivell d’entesa que va mostrar, fins i tot davant del meu comportament clarament significatiu.
Però, de nou, crec que la majoria de la gent, si seguís honestament aquest petit experiment, trobarà resultats similars. I, sincerament, és molt important fer-ho, perquè ara que tinc aquesta informació, sé com millorar-la. I sé com era abans. Em faré gràcia per compliments, i ser sincer amb les meves frustracions (en lloc de convertir-les en ira) i prendre un segon per respirar abans d’iniciar un petit debat per a res. Estic contenta que hagi pogut mirar aquest costat, perquè és clarament una cosa que hauria continuat per sempre (i empitjoraríem) si no ho fes.
Però, com en sortiria si provés això? I què faríeu per estar millor al respecte?
I per què no ho feu ja?
