Tot el que es refereix a la societat que vivim està orientat a la satisfacció instantània.
Disposem de menjars instantanis, diners instantanis i missatgeria instantània. Disposem de programes ràpids enriquits i ràpids en pes. Disposem d’una nit per a atenuar el dolor de la solitud i les píndoles d’èxtasi a llarg termini quan passem les nits quan agonia entra. Som un país de solucions ràpides, respostes fàcils i solucions durant la nit. Com a resultat, és massa fàcil oblidar-nos del que volem a llarg termini.
Sabem aconseguir tot el que volem en aquest moment. Tots els adolescents saben com obrir Tinder o Instagram i rebre una forta dosi de validació. Però molt pocs et poden dir què els fa sentir més complerts. On esperen estar d’aquí a vint-i-cinc anys. Què els fa sentir bé els dies en què les solucions ràpides no són suficients.
I no es tracta només d'una epidèmia d'adolescents. Com a nació, oblidem que les nostres vides són molt més del que està passant aquest vespre o aquest cap de setmana o aquest any. Que la nostra sensació de benestar no és només una qüestió de com som percebuts o de com podem distreure'ns de la nostra pròpia manca de direcció. Ens oblidem de jugar el llarg joc amb la nostra vida, la que ens deixa sentir realitzats i realitzats, fins i tot en els dies dolents. El que ens dóna una idea subjacent de sentit quan les dreceres no ens poden portar fins on volem estar. El que ens proporciona un sentit saludable de mi mateix que no depèn de la validació externa.
Hem de deixar de deixar que els desitjos a curt termini ensombreixin les visions a llarg termini. Hem de recordar, de tant en tant, avançar una mica més lents, mostrar una mica de paciència i deixar que les nostres vides es formin d’una manera significativa, en lloc de consumir-nos sense consciència i assignar-nos després les nostres experiències. Cal recordar-nos per jugar el llarg joc amb les nostres vides. I aquí és com fem exactament això.
1. Desenvolupar una visió a llarg termini.
Si no teniu un 'Per què' que governa la vostra vida general, tindreu problemes per navegar per qui, què, on i quan apareix el camí.
No cal que sigui un pla detallat de deu anys ni una visió específica i concreta del futur, però és important tenir, com a mínim, una idea del que busqueu a la vida. És amor? És coneixement? És realització? Quan es pren consciència de les seves motivacions principals, és més fàcil prendre decisions en grans ocasions. Pregunteu-vos què us fa sentir energitzats, inspirats i vius. I després comenceu a triar totes les opcions cap a aquesta visió.
2. Deixeu d’assignar propòsits a persones.
Tenim infinites opcions quan es tracta de la gent actual. Si volem un enganxat, tenim barres per freqüentar. Si volem amics, tenim les nostres feines i les nostres comunitats a les quals arribar. Si volem conèixer un soci potencial, tenim llocs web de cites per registrar-se. Com a resultat, hem començat a compartimentar persones: material de cites, material d’amics, marit o dona. Si no entren en un compartiment dissenyat prèviament, els abandonem. Perquè estem mirant el forat que cal omplir i els possibles candidats segon.
Oblidem que els candidats amb més sentit solen ser els que van començar en cap categoria. És que sovint aquell col·laborador no pensàvem gaire en qui acabés convertint-se en un amic proper. Que sovint són els nostres amics els que ens sorprenen durant molts anys, i ens adonem que podrien ser socis increïbles per a nosaltres. Que quan coneguem la persona en primer lloc i la seva posició en la nostra vida en segon lloc, pot acabar encaixant-se en categories que mai no hauríem inclòs inicialment. I podem desenvolupar relacions profundes i significatives amb les persones, més que mirar com a una sèrie de punts en una llista de comprovació.
3. Comença a dir 'Sí' més sovint.
Com a societat, ens ha deixat maleït en dir que no. Ara és perfectament acceptable allotjar-nos quan vulguem quedar-nos, posar-se en pràctica sobre els plans que no sentim i ignorar les aportacions a les quals no sentim parcials.
Però oblidem que la vida passa a l'altre costat de 'Sí'. És temptador saltar-se aquella festa que no creieu que serà divertida. És temptador no anar a la fira de treball on les perspectives no semblen prometedores. Però, quan més tinguem el costum de dir 'Sí' a la nostra vida, més ens posem al radar per obtenir coses més grans. Quantes més connexions fem, més obstacles superem, més aprenem sobre nosaltres mateixos i el món que ens envolta, perquè vam trigar unes hores d’un dia a provar alguna cosa que potser no hauria donat els seus fruits immediatament.
Però a la llarga es dóna els seus fruits. Perquè quan diem 'Sí' regularment a la vida, els nostres recursos i xarxes creixen immensament. I, finalment, la vida ens comença a dir “Sí” enrere.
4. Centra’t en donar, no en rebre.
La majoria del que fem a la vida està motivat cap a l’adquisició. Fem feina per aconseguir diners. Esquivam la gent per obtenir favors. Ens llançem incansablement a la feina perquè volem que el respecte o l'avanç que es produeixi sigui productiu.
No sóc el tipus casador
I els dies en què la nostra feina no es valida, ens sentim buits. Quan ens indigna quan els nostres esforços passen desapercebuts. Ens amargem quan la nostra ajuda no és apreciada. Treballem per la recompensa i, quan això no ens arriba, la nostra feina sembla que tot ha estat de res.
Potser hauríem de començar a dissenyar les nostres vides de manera que el que donem i que treballem i ho intentem sigui la part que és intrínsecament gratificant. Si treballem constantment per a la propera recompensa, mai no ens trobarem satisfets. Però si treballem per una causa que ens preocupa, produint contingut que ens inspirem o connectem amb persones que ens importen, no ens queda espai per sentir-nos buit o incomplet. Estem proporcionant el nostre propi sentit del propòsit, en comptes de pressionar-hi sense fi. I això proporciona una sensació de validació duradora.
5. Ser intel·ligent quant a la satisfacció retardada.
Mirar la nostra vida des d’una perspectiva a llarg termini és meravellós, enriquidor i clarificador. Però tampoc no podem quedar-nos massa atrapats davant la nostra visió d’un futur grandiós que ens oblidem de les nostres vides mentre passen. Tornar a guanyar tots els nostres diners per retirar-se serà decepcionant si no hi arribem mai. Passar les nostres vides tancades a l’interior treballant en el nostre art –si preferim estar sense fer amics–, finalment ens deixarà solitaris i no complits, fins i tot si arribem a ser artistes més venuts.
Però la bella veritat sobre viure autènticament és que el que ens fa feliços a llarg termini sol ser també allò que ens fa feliços a curt termini, i si no, pot ser que tinguem algunes concepcions errònies greus sobre el futur.
Esforçar-se a jugar al llarg joc amb la seva vida significa esforçar-se a ser conscient i deliberat sobre les seves empreses, però no a abandonar el plaer per complet. Si podeu saber què us fa sentir intencionats, dinamitzats i complits cada dia, és probable que també us sentiu complerts a llarg termini. Si quan la aposta és reduïda i el difícil serà difícil, encara sabeu per a què lluiteu, és possible que estigueu bé.
6. Penseu menys en el que voleu fer i més en qui voleu ser.
Si hi ha un únic truc per viure la vida d’una manera satisfactòria, pot ser aquest: prendre totes les decisions basades no en obtenir el resultat que desitgeu sinó en convertir-vos en la persona que voleu ser.
Netflix per la desena nit consecutiva pot semblar fantàstic en aquest moment, però voleu ser la persona que mai no deixi la comoditat de casa seva i tingui alguna oportunitat en alguna cosa? O vols ser la persona que ho intenti? Voleu ser la persona que es mantingui en el seu lloc de sortida sense sortida perquè la feina és fàcil i el sou n’hi ha prou? O voleu ser la persona que faci un treball significatiu en la seva carrera?
Al final del dia, totes les eleccions que fem es subratllen amb la pregunta senzilla i inigualable: Quin tipus de persona em fa aquesta elecció?
I si la resposta és una persona de la qual estic orgullós, doncs, esteu jugant al joc llarg.
