Estima't a tu mateix. Un mantra que escoltes sovint, però que resulta ser un viatge de tota la vida.

Hi ha aquestes estries, les taques, les dents lleugerament torbades, el sentit de l’humor no tan enginyós, l’augment de pes (o la pèrdua) i que no ens oblidem de les nostres suposades inseguretats de l’adolescència i les que hem adquirit en les nostres relacions. En un món carregat de vides perfectes, hem comerciat en el nostre sentit de la nostra auto-pena per sentir-nos-hi, i sembla com la mort.

Estimar-se en una societat competitiva que no us animarà a fer-ho per tal de comercialitzar les vostres inseguretats, implica que es tracta d’una tasca molt més gran del que ningú s’hauria pogut imaginar. Una que sovint pressionem cap a un costat per evitar treballar massa o simplement perquè desitgem encaixar-hi.



El pensament d’estar sol i aïllat del que la societat espera de nosaltres fa por a la ment que no sap res més. Però, per ser realment feliç amb la pròpia vida i la vida d’un, inevitablement arribarà el moment de fer front a les vostres pors.

40 solters i deprimits

Quan la desgràcia s’hagi passat per la centèsima vegada, la depressió s’ha instal·lat i l’angoixa s’ha manifestat, us cansareu de patir aquest fenomen. Desesperadament, voldreu sentir una cosa més genuïna.

La veritable solució no és viure la vostra vida segons les tendències o com esperen que visqui altres persones, sinó viure una vida basada en el que desitgeu per al vostre benestar i com desitgeu sentir-vos amb vosaltres mateixos.



ser una jove mare cita

A continuació, es detallen alguns mètodes que us ajudaran a connectar-vos amb el vostre veritable jo mentre elimineu tot el que us envolta que no porti a la pau.

1. Ioga + Meditació

El ioga permet que el teu cos s’alenteixi i es connecti amb la teva ment. Mentre que la meditació permet que la teva ment s’alenteixi i es connecti amb el cos. Estar centrat i comprendre qui ets és imprescindible per descobrir la vida que realment vols viure.



2. Fes-te les preguntes importants

Després o durant la meditació, feu-vos aquestes preguntes. Penseu profundament i amb vulnerabilitat en les vostres respostes: què ja no funciona a la meva vida? Qui em proporciona més pau / Qui em porta més dolor? Els meus arranjaments conviuen al meu progrés a la vida? Què m'importa més / Per què no gaudeixo més això? Quines són les coses que sé que hauria de fer, però no ho he fet? Quin és el meu propòsit? De quines maneres puc posar la meva felicitat primer?

3. Desmarqueu-vos de les persones que interrompen la pau

casar-se amb el pressupost del seu millor amic

Els gossets. Els presumptes presumptes. Els denunciants. Les víctimes, els plors. Mentiders. Estafadors. Gent que us allunya de la direcció en què us imagineu. La dita és certa, tu ets amb qui t’envoltes.

4. Crear un nou entorn

Creeu un entorn que reflecteixi la vida en què voleu viure. Feu-lo sentir prometedor. Si la vostra llar o lloc de treball no t’inspira a despertar-te agraït i inspirat cada matí, decorar, netejar i utilitzar un bon disseny per renovar la teva vida. Un bonic disseny inspira l’ànima per actuar.

5. Corregiu les vostres inseguretats

Finalment, si no preferiu alguna cosa, fixeu-lo. Si sabeu que en tenir un compte bancari elevat, la vostra confiança augmentaria, solucioneu-lo. Si la compra d’Invisalign et proporcionaria una millor moral, fes-ho. Si augmentar el vestuari et faria sentir una mica millor sobre com et veus a tu mateix, compra el que necessites. Tanmateix, tingueu en compte que els objectes materials mai no us donaran la pau. No són més que un reflex de com et veus a tu mateix. La pau es troba dins de la ment i els pensaments que l’envolten. Centreu-vos en el vostre canvi de pensament i tota la resta quedarà al seu lloc.