De vegades només cal tenir un bon crit.

Perquè la vida, home.

Potser heu perdut algú que estimeu. Potser la vida no anirà tal i com ho pensàveu, i us sentirem una mica impotents per canviar la vostra trajectòria. Potser la teva feina xucla. O potser només has tingut un dia força merda. Les raons potencials per a un plor justificat són gairebé infinites.



Sempre he plorat més del que la societat considera normal per a un 'home'. Solia treballar sobre això. Em faria vergonya de ser sensible. Però després vaig madurar una mica i em vaig adonar que no hi havia res dolent en tenir una proclivitat per plorar; que la majoria de les vegades una persona no pot ajudar-la si els ulls estan bé; que realment no hi ha vergonya a fer emotives de tant en tant.

Un amic meu i jo vam estar recentment xerrant durant la jornada laboral sobre la dissolució de la seva relació seriosa i el plor que se’n derivava. Va dir que sabia amb certesa que anava a plorar quan tornés a casa aquella nit i que no podia esperar per passar-se el dia perquè pogués estar sola i deixar-la sortir.

molestar a la meva germana

Això va provocar una discussió sobre com tenir un crit molt bo i realment reeixit.



Aquí teniu com fer-ho:

millor amic que es mou

Les sessions de solitari més èxit i catàrtiques arriben quan estigueu sols, així que abans de deixar volar els conductes lacrimògens, busqueu un lloc on ningú no us molesti almenys una estona.

Un cop a la fortalesa de la solitud (prefereixo el meu dormitori), tanqueu la porta, tanqueu-la i fotut. Si hi ha altres persones al vostre apartament o a la vostra casa, potser voldreu activar una música adequada per acompanyar la vostra ràbia, per tal de garantir que la gent no us sentirà passar per la porta. És possible que vulgueu posar una mica de música, independentment. Us recomano Elliott Smith o Bright Eyes. Potser fins i tot una cançó que et recordi el que has perdut o el que t’està posant tan trist. Quan esteu fent un crit greu, el millor que podeu fer és colpejar-vos el problema. Deixa de córrer-hi. Ja ho podeu deixar sortir.



Personalment, m’agrada plorar quan estic assegut o estirat al llit. Però de vegades, per qualsevol motiu, em poso inquiet quan ploro i començo a passejar per l’habitació. Si feu això, mireu-vos al mirall com a mínim una vegada. Fins ara sentíeu el vostre dolor i sabíeu que ploraves, però no sabeu què us sembla quan teniu molta angustia. Mireu-vos al mirall mentre heu tret dues o tres respiracions tremoloses que xuclaven per a cada laboriosa exhalació, i agafeu-ho tot: les galtes rosades, les llàgrimes salades que flueixen cap avall, els ulls brots de sang i l'expressió facial desplomada que s’assembla a la cara de cervesa amarga.

El que heu d’adonar-vos en emprendre aquesta aventura molesta és que no hi ha límit de temps per fer un bon crit. Si no s’interromp, s’acaba quan s’acaba i no hauríeu de fer res per combatre-ho. Deixeu-lo fluir i no la retingueu. Crec sincerament que els humans no van aprendre ni desenvolupar un reflex per plorar sense raó. És una manera tangible per a nosaltres per expulsar els dimonis del nostre cos que ens han estat perseguint, i si no ho aconseguiu tot quan sortiu, és probable que la tristesa es quedi dins vostre, per acumular-vos de nou, i agreuja encara més la teva misèria.

Una vegada que les llàgrimes ja no seran esgotades i estigueu esgotades, esbandiu la cara, beu una mica d’aigua (perquè us heu d’hidratar) i, després, intenteu relaxar-vos una estona. Una vegada que he deixat totes les meves llàgrimes a la nit, m’agrada passar una estona recuperant-me fent un exercici d’escapament que us ajudarà a viure fora de la tristesa una estona. Els llibres solen ajudar-los, especialment els divertits. (Com, no aneu ni llegiu La falla en les nostres estrelles o Llarg camí cap avall.) Els còmics també són excel·lents. Calvin i Hobbes sempre em fa sentir millor. Després, hi ha sitcoms i pel·lícules còmiques.

El que estic dient és quan acabi el plor, prova de gaudir-ne una mica si pots. L’endemà pot provocar més dolor, més tristesa i, en definitiva, més llàgrimes. Però almenys per aquesta nit, vau anar endavant i ho vau deixar tot.