En qualsevol moment es pot produir una decepció inesperada, sobretot quan es pensi que tot anirà exactament com estava previst. Podeu plorar al respecte o podeu sucar-lo. El tipus de desil·lusió que tinc en compte no és gens petit, oh, el vostre xicot va oblidar-vos de comprar-vos flors a Valentine (boohoo * ulls enrotllats *), o vau agafar la grip abans de començar les vostres llargues vacances (tot i que això xucla el ruc. pilotes).

Va més en la línia dels esdeveniments que canvien la vida, com veureu a partir d'un parell de les meves històries personals que m'han canviat de forma millor.

Quan reflexiono sobre experiències desoladores passades, els tres que em van aparèixer al cap són: (1) la meva primera separació amb el senyor A-Long-Time-Ago (2) acomiadat d'un lloc de treball que em va encantar (tot i que va ser mai el meu somni treballar amb algú); i (3) acabar amb una amistat de 18 anys amb el millor amic de la infància que potencialment seria la meva futura donzella d’honor (probablement una de les coses més difícils d’aconseguir).

carta al pare mort de la filla

Aquí és com vaig convertir una situació horrible en el meu avantatge mantenint-me positiu i prenent mesures per transferir aquesta energia negativa en una cosa sorprenent.

Des de la meva separació amb el Sr. A-Long-Time-Ago, vaig aprendre a compondre música per primera vegada. Tot i que ja posseeixo el fonament bàsic de tocar piano, mai vaig pensar que podria compondre i improvisar fins que vaig comprar un teclat usat de eBay i vaig començar a practicar. Tot i que no sóc del tot professional, definitivament estic millorant amb cada composició. La millor decisió que he tingut.

Des que va acabar la meva amistat de 18 anys amb el millor amic de la meva infància, he arribat a acceptar que l’amistat és incòmoda. També em vaig adonar només perquè coneixes algú durant molt de temps no significa que tu i la persona continuarà pel mateix camí, i això està bé. De manera que qui em mostri sinceritat i coherència, vaig a mantenir-me.

Des que em vaig acomiadar del meu darrer treball, finalment vaig obtenir el coratge de seguir els meus somnis. Estic pendent de moment per explorar tots els meus interessos: escriure, cuinar, fer música (a Ableton i piano) i diferents tipus de danses. Sóc súper content cada dia. Malgrat tots els reptes i obstacles inevitables, estic gaudint del viatge per arribar a on vull ser.

'Gràcies per la tragèdia. Ho necessito per al meu art ' - Kurt Cobain

la meva germana la vaig molestar

Escolteu, tot això necessita temps. Hi ha algunes coses que probablement no s’aconsegueixin superar, però el que realment importa és que siguis capaç de funcionar de forma integral i que segueixi fent una imatge més gran a la vida. Normalment em donen una línia de temps de 3 dies per tornar a rebotar. No estic perdent més temps del que no puc canviar.

1. Primer dia: Es pot sentir com a perdedor durant un dia.

No permeteu que ningú us digui que aneu a buscar-vos, que aneu a llegir un llibre, que aneu a banyar-vos, o que feu 'un ioga'. Amic! Quan algú es troba en un estat greument deprimit, confia en mi, gairebé no pot funcionar. Imagineu-los com un marshmallow - sense vida, suau, letàrgic, fràgil, pàl·lid i indefens. (Disculpo tots els adjectius negatius, senyora Marshmallow!) No perquè no vulguin sentir-se millor, sinó que ja han perdut el 100% de la seva motivació i motivació. De manera que seria extremadament insensible que algú faci un comentari coix com aquest (tot i que estic segur que tenen les millors intencions).

En un dia seriosament depriment, em permeto sentir-me com un perdedor, perquè en realitat és bo per a la meva salut emocional. Fins i tot si vol dir estar assegut al sofà sense fer res durant tot el dia. Tampoc m'importa deixar 20 dòlars en concepte de lliurament per menjar, qualsevol cosa que tingui de gust. El que ajuda és també tenir espelmes d’aromateràpia de seguretat a casa. A part d’això, m’agradaria obtenir una ampolla de vi amb una funda IPA Racer 5 i reproduir tota la música que s’adapti al meu estat d’ànim durant tota la nit. Especialment en aquest dia, vaig a mimar-me.

A algunes persones els agrada tenir companyia, però jo prefereixo el temps únic quan he de fer front a la meva pròpia misèria. Només em sento més còmode d'aquesta manera. No és gens divertit tenir algú assegut al meu costat quan els meus ulls semblen botes de gambes que ploren.

Aquest és el dia que hauríeu de deixar-ho tot, com tenir un orgasme. Retireu totes les vostres emocions i tots els vostres sentiments fins que no tingueu res embotellat. Avui es pot sentir com un perdedor perquè no teniu res a perdre, però només podreu guanyar els propers dies.

2. Segon dia: Declutter (convertir-se en minimalista).

Felicitats! Vau passar tot un dia d’angoixa i vau fer tot el possible per obtenir un alleujament emocional. Espero que et sentis ben descansat en aquest moment. Tot i que potser us despertareu encara de merda, almenys estareu més immunes a la vostra miserable situació. El següent pas aquí és: declutter.

A partir de les meves experiències, passo per un procés de declutació on passo des de netejar tot el meu apartament fins a classificar les adreces d'interès al meu navegador. Cercaré els més petits detalls que es puguin muntar, com ara organitzar monedes, penjar roba per color i prendre el repte del 12-12-12. A través del procés de declaració, també estic desenganxant la meva ment. És com si els dos estiguessin sincronitzats entre ells. És estranyament terapèutic i estranyament satisfactori. Encara millor si el vostre pis ja és un desastre!

Una altra manera que declino és utilitzar els ingredients que queden a la nevera per crear una recepta nova. Sant moly! No teniu ni idea de com és de divertit (o potser, no ho sé) És com si estigués en Chopped Challenge. El principal punt aquí és que podeu tornar a funcionar. No ha de ser un repte per cuinar amb altres xefs invisibles: pot ser que utilitzin articles antics per recrear una nova obra mestra.

3. Tercer dia: Teniu un pla per mirar endavant.

Ara que la vostra casa està neta, es llença les escombraries i es posa tot al seu lloc. Et sents més clar? Si no, és millor que us ajunteu i que us concentreu. Una de les meves línies preferides de Gary Vaynerchuk és 'deixeu de centrar-vos en la merda muda'! La pregunta que us haureu de plantejar ara és: Quin és el següent pas? Com vaig a arribar? És el moment de fer un pla per mirar endavant per canviar de focus.

el meu germà i jo estem enamorats

Fins i tot m’inscriuria a classes o tallers. Aconsegueix aprendre alguna cosa nova i fer amistat amb persones que poden ampliar els seus horitzons.

Creixement = Felicitat

No hi ha creixement = També podríeu ser un peix mort, així que ...

També us animo fermament a tenir una revista amb actualitzacions sobre els vostres sentiments, el vostre progrés i les vostres idees. Si no tenim autoconeixement, la meitat del temps funcionem amb pilots automàtics insegurs de la nostra direcció. Això fa por! No és diferent del senderisme (d'acord, potser una mica diferent).

Sempre hi haurà obstacles, però us adonareu de la força més gran que teniu després de cada tempesta, fins a un punt en què podreu anomenar-vos amb orgull un superhome o superwoman. No, sóc seriós. Quan et sents bé amb tu mateix, la confiança interior atrau els millors resultats. Tot el que necessites són 3 dies. Això sí, a partir d’aquí, estareu bé.

La vida Va. Encès.