Tens dificultats per dir que no a altres persones? Sabeu dir que no als altres?

Ho admetré, no vull dir que no. Sempre que algú tingui una sol·licitud, diré que sí si puc ajudar-lo. Una part d’això és perquè no m’agrada deixar a la gent al capdavall. L’altra part prové de no voler decebre els altres. I una altra part de mi sent que dir que no significaria possiblement cremar ponts i no vull posar en perill la meva relació amb els altres.



Per tant, dic que sempre que puc i dic que no el menys possible.



Realitats de dir Sí:

Tot i que dir que sí sembla una resposta fàcil en molts casos, no és necessàriament la millor resposta tot el temps.



Igual que dir que no té les seves implicacions (incòmode, sentiments de dol, etc.), dir que sí té les seves implicacions. Cada vegada que dius que sí a alguna cosa, en realitat estàs dient que no a una altra cosa. Pensa-hi:

- Quan dius que sí a alguna cosa que no t’agrada, dius que no a les coses que t’agraden.
- Quan dius que sí a una feina que odies, dius que no als teus somnis.
- Quan dius que sí a algú que no t’agrada, dius que no a una relació que compleix.
- Quan dius que sí a les hores extraordinàries de treball, dius que no a les teves relacions / vida social.
- Quan dius que sí a les tasques de Quadrant 3/4, dius que no als teus objectius de Quadrant 2.

Avui em beneeix haver estat en una carrera dels meus somnis. Estic en la posició en què puc influir positivament en els altres amb les meves paraules. He pogut convertir la meva passió en una carrera de ple rendiment que m’aporta econòmicament. Tinc la sort d’haver trobat i casat amb la meva alma. I tinc pocs, però bons amics, amb qui puc compartir el meu veritable jo.

Però abans no era en aquest lloc. Arribar a aquí em va obligar a dir 'no' a moltes coses:

Vaig dir que no a la meva carrera anterior i a la meva ex-companyia. Em va encantar la feina, em va encantar la gent, em va encantar el medi ambient i em va encantar la companyia. Els diners eren fantàstics; les perspectives també eren grans. Però m’estimo més la meva passió. M'encanta ajudar als altres a créixer, que és el meu propòsit vital. Així que vaig dir que no a la meva feina anterior el 2008. Vaig deixar la feina a temps complet i vaig començar a perseguir la meva passió, començant per aquest bloc.

Vaig dir que no a moltes activitats poc importants. Si alguna cosa no té un propòsit real al darrere o sembla una pèrdua de temps, dic 'no'. Això és perquè quan perdo el temps amb coses poc importants, em deixo sense temps per a les coses reals importants.

Vaig dir que no hi ha moltes oportunitats de negoci, algunes de les quals eren molt lucratives. Per què? Perquè no estaven alineats amb la meva visió sobre el treball de la meva vida. Si no em portarà al meu objectiu final, inverteixo el meu temps i la meva energia en alguna cosa que faci. En cas contrari, serà una pèrdua del temps de tothom, mentre passo amb mig cor, la qual cosa no és just per a l'altra part.

Vaig dir que no als clients potencials. Tot i que això no passa tot el temps, obtinc clients potencials i participants en cursos que no s’ajusten bé amb el meu material o entrenament. Com que vull que tots els meus estudiants obtinguin el seu valor total dels meus productes / serveis, en aquests casos no els agafo si no penso que podrien obtenir les recompenses completes. Tot i que suposa perdre ingressos addicionals, és correcte ja que el temps, els diners i la confiança dels meus estudiants són més importants.

Vaig dir que no a dates incompatibles. Abans de conèixer el meu marit, tenia una bona part de romanços infructuosos i, en alguns casos, de tòxics. Els vaig dir que no, de vegades amb facilitat, i de vegades després d’alguna lluita. Si no ho hagués fet, probablement mai hauria conegut al meu marit i al meu alma.

Vaig dir que no a les amistats que ja no funcionaven. He tingut amistats que no funcionaven, ja que estic segur que també ho heu fet. Tot i que intentava aferrar-me inicialment, al final em vaig adonar que separar-se de vegades és el camí a seguir, mentre que aferrar-se serà provocar més dolor i sofriment a les parts implicades.

Cada vegada que vaig dir que no, no va ser fàcil. Però, si no ho hagués fet, no seria mai on sóc avui. Mai seria capaç de perseguir la meva passió i fer treballs que facin la diferència. Mai seria capaç de conèixer persones sorprenents com tu, que marquen la diferència en la meva vida. Tampoc seria capaç de tenir espai a la meva vida per complir relacions, ja que estaria ocupat amb les coses que no importen.

els homes em fan emmalaltir

10 passos per dir que no:

Dir que no és difícil, ho admetré. Però és necessari en molts moments. Només perquè no saps dir que no canvia el fet que en molts casos no has de dir-ho, sobretot si vols viure la vida dels teus somnis.

1. Tingueu clar la vostra visió.

Moltes vegades no diem que no, perquè no tenim els motius suficients per fer-ho. Potser, potser sentim una inquietud que això no és el que volem. O nosaltres

a part d'un sentiment molest que no volem fer-ho. El sentiment desconcertant és un començament. Es tracta d’una idea que hi hagi una altra cosa que preferim, un escenari diferent en el qual estaríem més aviat. Proveu més endavant. Penseu en la vostra visió ideal, el vostre resultat de somni. Quina és la vostra visió a llarg termini per a tu, independentment de la situació actual? Si teniu el vostre camí, com voleu que siguin les coses? Això és el que realment voleu.

Molta gent va pensar que era una gran pèrdua deixar la meva carrera professional en una empresa de Fortune 100 el 2008. Però per a mi no va ser una pèrdua. Per a mi, la veritable pèrdua seria si continués continuant en una feina que no em portaria als meus somnis. Vaig tenir molt clar la meva visió final, que consistia en ajudar als altres a créixer i a viure la millor vida a través de diferents mitjans com el meu bloc, la formació, el coaching i altres. Sabia que això és el que vull fer durant la resta de la meva vida.
Continuar en la meva feina evitaria que els meus somnis poguessin viure. Quedar-me durant uns altres 1, 3, 5 anys només em posaria en la mateixa posició respecte a la persecució de la meva passió 1, 3, 5 anys després, a zero nivell. No volia això. El meu propòsit i passió era el més important per a mi a la vida i no hi havia res que preferís fer a la meva vida que això. Passar el meu temps fent alguna cosa que no va ser així, no tenia cap sentit. Per això em va resultar tan fàcil prendre la decisió, perquè sabia què hi havia en joc si seguia dient que sí al meu treball actual.

han passat mesos i segueixo pensant en ella

Un cop sàpigues quina és la teva visió, serà molt fàcil dir que no, perquè ara tens un motiu clar per fer-ho. Com més clar sigui, més fàcil serà dir que no, perquè ara sabreu exactament què voleu dir que sí.

2. Conegui les implicacions de dir que sí.

Normalment diem que sí a les petites sol·licituds que es transmeten perquè pot semblar una petita oferta. Només cal introduir i ajudar si podem - quin és el problema? No es triga gaire temps, potser només 10-15 minuts, o màxim 20 minuts. Dret?

Aquests petits moments, però, es van acumular amb el pas del temps per convertir-se en grans embussos. Hi ha una raó per la qual els màxims executius, tot i gestionar grans empreses i empreses, poden tenir temps per a ells mateixos, les seves famílies, els seus amics i treballar tot el temps, mentre que algunes persones que sempre estan ocupades durant el dia i durant el dia no semblen progressar mai. situacions de la vida. És com si aquest darrer grup estigués ocupat a córrer per mantenir-se al mateix lloc. Això és perquè el primer sap que té les conseqüències de no dir que no.

Podeu dir que sí a les sol·licituds i sol·licituds d’ajuda, però no podreu viure la vida que desitgeu. Amb cada petita sol·licitud de 15 minuts, algunes de les sol·licituds al dia poden aspirar fàcilment les hores. Penseu en termes i mesos i penseu en tots els anys que deixeu passar per les vostres mans. És així com voleu que es resumeixi la vostra vida: el PNB en lloc de l'heroi que hi viu per aquí?

Sempre que rebeu una sol·licitud, penseu dues vegades abans de dir que sí o que no. Què passarà si ho dius que sí? Quines són les implicacions a llarg termini? Què hi ha per guanyar? Què perdreu si esteu d’acord? De veritat heu de dir que sí? Quines creences limitants tens que et fan dir que sí?

Crec que el temps és més preuat que els diners, perquè si es pot guanyar diners, no es pot recuperar el temps. Un cop perds el temps, el perds per sempre. El moment no es pot recuperar. Per això, realment valoro el meu temps: és la meva mercaderia més preuada i sóc molt conscient de com ho gasto. Només em dedico a activitats que siguin més rellevants per a les meves necessitats i, en tot el que faig i hi participo, ho faré tot. Això és el que significa viure la meva vida al màxim: treure el màxim profit de tots els moments en què estic.

3. Adonar-se que dir que no està bé.

Dir que no està bé. Seguim pensant que no està bé, que l’altra persona se sentirà malament, que estem malament, que la gent s’enfadarà, que estem maleducats, etc. Tot i que aquestes bons intencions són en nosaltres, la cosa és la majoria d’aquestes pors són de creació pròpia. Si la persona té la ment oberta, entendrà quan digui que no.

I si la persona no s’entén i s’entén, no estic segur de dir si sí és una solució per començar. Al cap i a la fi, podeu dir que sí una vegada, però possiblement no podreu dir que sí durant la resta de la vostra vida només aplacar una persona. I quantes persones necessiteu per seguir dient que sí abans que finalment hagueu de dir que no? En un escenari així, hi ha una raó més gran de dir que no, de manera que podreu fer saber a l'altra part exacta on us situeu una vegada per totes, i dirigir-la dient que sí.

Hi ha hagut situacions passades en què em preocupava dir que no, perquè tenia por de que la persona quedés decebuda o que no estigués descontenta i es cremarien els ponts. I mentre em va costar temps de transmetre el missatge, no va passar res dolent de dir que no. Segur que em vaig sentir malament en aquell instant on ho vaig dir, i estic segura que la persona s’hauria d’haver decebut, però mai va ser tan dolenta com em va semblar. Moltes vegades seguim amb bones condicions, si no és millor, perquè ara la relació s’havia consolidat amb l’experiència. També sé que puc ser sincer amb aquesta persona en dir-ho també la propera vegada. I pensar que abans estava preocupat per tantes coses que ni tan sols van arribar a bon port.

Dir que no està bé, és part integral de la vida. La gent diu que sí i no sempre cada dia en aquest món. No ets definitivament l’única persona que diu que no a ningú. Així que no us preocupeu. Ser més respectuós en la vostra comunicació és més important.

4. Utilitzeu el mitjà amb què us sentiu més còmode.

Utilitzeu el mitjà adequat per comunicar el missatge: presencial, missatgeria instantània, correu electrònic, SMS, trucada telefònica o fins i tot d’altres. No crec que hi hagi un mitjà millor perquè abans he utilitzat diferents suports i depèn del context i de la vostra relació amb la persona. El correu electrònic és fantàstic perquè podeu escriure el missatge, després enviar i no us heu de preocupar fins que no rebeu la resposta. Presencialment té un toc personal: podeu obtenir la reacció de la persona a l'instant, resoldre qualsevol pregunta i tancar el problema al lloc. La missatgeria instantània us permet veure respostes en temps real i us permetrà emetre els missatges abans d’enviar-los.

Feu servir tot el que us sigui millor. Hauria de ser el mitjà amb què estiguis més a gust.

5. Manteniu-lo senzill.

Tingueu-lo senzill: feu saber a la persona que no ho podeu fer i feu una breu explicació per què dius que no. De vegades, un simple 'No està bé', 'Em sap greu que no compleixi les meves necessitats de moment', 'Tinc altres prioritats i no puc treballar en aquest moment' o 'Potser la propera vegada'. simplement bé. No és necessari que expliqueu amb excés, ja que no és rellevant per a la festa, i pot provocar que l’altra part intenti desafiar la vostra postura en lloc de fer-ho, mentre que tot el que voleu és comunicar un missatge de “No, gràcies”. Si hi ha algunes coses en què estàs obert a discutir o negociar, posa-les a punt per a la discussió aquí.

6. Ser respectuós.

Molts no diuen que no perquè consideren que és irrespectuós, però es tracta de com ho dius i no de l'acte de dir que no. Sigueu respectuosos en la vostra resposta, valoreu la posició de l’altra part i estareu bé.

7. Proporciona una alternativa si vols.

Això no és necessari. Si voleu, proposeu una alternativa.

Si no creieu que és la persona adequada per a la sol·licitud, proposeu a algú a qui creieu que s’adapta millor. Si no esteu lliure per participar, però voleu participar, proposeu un calendari alternatiu on sigueu lliures. Si creieu que hi ha algun problema, remarqueu-lo perquè pugueu ajudar-lo a millorar. Feu-ho si podeu i voleu, però no us en prengueu.

Normalment ho faig com un acte de bona voluntat, però si no puc pensar en alternatives, no ho faig. No assumir cap responsabilitat per la sol·licitud de la persona perquè aleshores esteu intentant sobrecompensar per no poder dir que sí. Dir que no és un problema ni un problema.

8. Feu-vos menys accessible.

Una de les situacions que tinc davant de la publicació del bloc és el volum de correus i peticions. La majoria dels missatges són persones que busquen ajuda i consell. I, tot i que m’agradaria abordar el major nombre possible, s’ha convertit en un problema quan hi ha més peticions de les que es poden atendre humanament. En un dia mitjà, tindré sol·licituds que provenen de molts llocs diferents, des de Facebook, Twitter, correu electrònic, durant i després dels tallers, així com trucades / missatges d’amics / companys que busquen assessorament.

Considero que això és un problema de luxe, perquè és un honor que la gent confiï en mi per obrir el cor, explicar-me els seus problemes i demanar-me consell a les altres persones de la seva vida. Al mateix temps, és impossible per a mi tothom. Quan els correus electrònics comencen a convertir-se en llargues sortides d’històries de vida personal, problemes profunds i crits d’ajuda, quan les trucades telefòniques s’estenen en sessions de conversa de 2-3 hores i quan les persones en qüestió confien en mi per obtenir solucions i respostes, és evident que hi ha d’haver una intervenció o no puc ajudar a altres persones que necessitin la meva ajuda també. Mai tindré temps per actualitzar PE; Mai tindré temps per escriure articles d’alt valor; Mai tindré el temps d’escriure 30DLBL i més llibres, conduir tallers, desenvolupar el meu negoci, guanyar diners per al meu subsistència, donar suport a la meva família, ajudar a altres o fins i tot tenir una vida.

La meva solució per això és limitar els canals que m’arriben. A Twitter només segueixo un grup reduït de persones (i, fins i tot, segueixo / deixo anar diferents persones amb regularitat), de manera que no hi tinc DM. He canviat l'ús d'una pàgina de Facebook en lloc d'un compte personal de Facebook, de manera que no hi ha cap safata d'entrada per comprovar-la. El canal al qual dirigeixo totes les consultes és la pàgina de contacte de PE, que ofereix una llista senzilla d’instruccions sobre què fer, segons la naturalesa de la vostra sol·licitud. En la seva majoria, ja no gestiono els correus electrònics personals, cosa que ha esborrat una gran part dels meus correus electrònics del passat.

Quan la gent voldria tenir 1-1, atenció i entrenament complet, se’ls convida a inscriure’s a les sessions d’entrenament 1-1, on es poden iniciar en aproximadament 1-2 setmanes. Els meus clients 1-1 tenen la màxima prioritat, ja que paguen pel servei i els han mostrat un compromís real d’invertir-hi. Als meus tallers, ajudo a tots a nivell grupal, després els redirigeixo al meu entrenador 1-1 i al meu bloc si volen ajuda i ajuda detallada.

Totes aquestes mesures han ajudat a reduir considerablement les sol·licituds entrants. Hi ha moltes racionalitzacions que puc fer pels meus canals de comunicació avui, perquè encara tinc moltes sol·licituds perdudes aquí i allà, i continuaré experimentant avançant.

Crec que si us trobeu davant la situació en què molta gent segueix demanant-vos ajuda i només us aclapara, feu-vos menys accessible. No respongueu immediatament a totes les sol·licituds, perquè només envien el missatge que sempre esteu buscant ajuda, cosa que pot ser que no sigui certa. En comptes d'això, trigueu més temps a revertir-vos (segons la vostra programació), sigueu més concrets amb les vostres respostes i limiteu la vostra disponibilitat. D’aquesta manera, d’altres valoraran més el vostre temps.

9. Anoteu-ho tot primer.

Això és molt útil per a mi quan estic en un bloc sobre com dir que no, normalment quan es tracta d’una sol·licitud em sento ambigu. Escriviu tot el que us sembla, que inclogui el que realment voleu dir a la persona. Mentre feu això, de vegades podreu descobrir frustracions acumulades. Això és bó. Segueix escrivint. Si bé és possible que comenceu a confondre sobre com dir que no, la resposta començarà a formular-se a mig camí del vostre missatge. Seguiu escrivint i aviat tindreu clar què voleu i com ho heu de dir. Un cop acabat, reviseu el que heu escrit i editeu-lo per adaptar-lo al missatge final.

Com realment em sento per tu

10. Retarda la teva resposta.

Si no us interessa la sol·licitud, retardar la resposta és una manera de mostrar interès. Sol arxivar el meu missatge 'no', pensar-hi durant un parell de setmanes i respondre després. Aleshores, l’altra part sabria que no sóc gaire interessada i que tampoc serien tan persistents en les seves respostes.

11. De vegades, cap resposta també és una forma de resposta.

No respondre correus electrònics per si mateix és una forma de resposta.

És cert. En funcionament de PE, sovint aconsegueixo llançaments d’altres empreses o blocaires per revisar productes, serveis, esdeveniments, entre altres coses. Si intento respondre a cadascun d’ells, no tindria temps per fer res més. Així que la majoria de vegades responc només a les que són rellevants per a mi. Pel que fa a la resta, no respondre, que en si mateix és una resposta.

Si una sol·licitud en concret no és important per a vosaltres i us heu prolongat durant el temps, no us preocupeu gaire per això. La vida continua per a tothom. Però si la persona va trigar un temps a escriure un missatge personalitzat i personalitzat, estarà bé enviar només una nota breu per dir-li que no deixarà la persona penjada. Si ja heu dit que no i la persona continua persistint, no respondre és el camí que cal seguir.