Perdoneu-vos per actuar “boig” quan algú que estimeu us tracta com una merda. És la vostra resposta natural al cervell a una amenaça.

No espereu que l’altra persona sigui prou sensible de forma remota per entendre-ho. No espereu que l’altra persona tingui calor i compassió per atendre les ferides que van crear. Espereu que us culpen. Espereu que s’enfadin perquè se sentiu ferits per les eleccions que van prendre. Això invalidarà al màxim la vostra experiència, fent-te sentir encara més “boig”. (PSA: la propera vegada que tu o qualsevol persona que coneguis es diu 'boig': enganxeu-vos vosaltres mateixos i ells. # StopCallingPeopleCrazy2018.)

Avergonyir les persones per tenir desencadenants emocionals disparats per figures de poder insensibles i hipòcrites és fastigós i cruel. I si és el 2018 i no heu llegit sobre el signe número 1 dels sociòpates ... aleshores, alerta sobre spoiler: és la incapacitat de processar o empatitzar amb les emocions de les altres persones. La seva muntanya russa emocional pot ser només un mirall per a la seva pròpia incapacitat de practicar compassió fins i tot cap a ells mateixos.



No se li ha de culpar la seva vida sense calor i emoció, però ho serà. No espereu que tinguin cap capacitat racional per entendre això. Les seves experiències van dictaminar qui es van convertir. Les teves experiències et van dictar. I, de vegades, conèixer gent on es troben, significa que els coneixeu quan són la versió més perduda d’ells mateixos. Deixeu que la seva ferma defensa de les seves eleccions sigui una pista per a vosaltres. La seva insistència en tenir raó és que el seu ego es mostri i faci backflips. És la seva forma egos de protegir la seva preciosa ferida: l'única base que tenen. L’assetjament autònom hauria de ser la seva primera pista que no podreu utilitzar la claredat emocional i l’empatia per obtenir l’amor que desitgeu profundament d’ells. No són capaços de donar-ho. Desitjar amor d’una altra persona NO et fa tornar boig. Et fa ser humà.



com trobar-se quan et perds

De vegades trobar-se amb gent on es troba és voler trobar-los, i marxar.



És molt trist que et deixin ser víctima i, a la vegada, es ridiculitzin per ser víctima.

No és responsabilitat vostra entendre-les. I, per desgràcia, tampoc és responsabilitat d’entendre’t. La vostra responsabilitat recau en tu i la teva reacció davant l’amenaça real que hi ha al teu davant.

Observeu la pena, el dolor, la pena. Deixeu que la misèria us passi com la mel amarga al ritme que demani. Hores, dies, setmanes. Sigueu gentils amb vosaltres mateixos de la manera com no podrien ser.

Trobeu totes les vies possibles per expressar amb seguretat les emocions reals que us proposen. Teràpia, escriptura, cuina, caminar, ioga. Poseu-vos una bossa d’escombraries i balleu al voltant del vostre saló amb una explosió de Kelly Clarkson, un acte que a Regena Thomashauer es coneix com a “banyar-se”.

ulls tous que signifiquen

Assoleix-te amb el dolor, la pèrdua i l’angoixa. És una mort. La mort d’un amor, d’una relació i d’una confiança.

Vas confiar en aquesta persona per estimar-te, fins i tot quan les coses es van posar incòmodes o difícils. Confies que aquesta persona et reconegui, et vegi i la valori. I quan totes les cèl·lules del cos vulguin disparar, cridar i plorar i calçar-se de la inútil - heu de fer una pausa. Heu de respirar profundament i fer una tria en aquell moment, depenent de la vostra vida. Perquè sí.

Permetre que aquesta persona determini el seu valor? Permetre que la incapacitat d'una altra persona per estimar-te determini com ets d'amor? Aquest és el moment en què veureu les eines de la caixa d’eines i us adonareu que l’única eina que us queda.

Això és una càrrega. I és un regal.

Que bonic que no hagis de confiar en ningú ni en res més per produir la vàlua i estimar-lo profundament que desitges i mereixes.

Aquesta persona us farà mal. Ells culparan de ser ferits per les seves accions insensibles i desagradables. Dolor. El dol. Plorar. Lament. Crit. Sacsejar. Esfondrament

com dormir amb el teu professor

I després digues gràcies.

Gràcies per alliberar-me del fals ideal que sempre valia la meva valència en la capacitat que algú altre ho veiés. Sentir. Saber-ho.

Mai no sabran la seva vàlua. Perquè no és responsabilitat seva. És teu. I el riu de pena i de trànsit us portarà aviat a un oceà. Un pou infinit de compassió i autoestima i val la pena. I us quedareu a la vora de la marea en retrocés amb la sorra entre els dits dels peus i els talons fermament plantats a la terra incerta. El sol vermell primerenc escalfant la cara. Ballant a les parpelles. Una brisa suau xiuxiuejant una cançó de veritat que les vostres orelles han desitjat sentir.

I seràs lliure.