Gent que lluita amb Síndrome del impostor senten que no es mereixen el reconeixement i els èxits que han aconseguit. Tot i que poden ser molt intel·ligents, educats, hàbils, competents o d'alt rendiment, temen que estiguin exposats a ser menys impressionants del que els altres els perceben. Les persones amb síndrome de l'impostor poden atribuir erròniament el seu treball dur, talents naturals i els fruits del seu treball a la bona sort o al moment. En realitat, són més que mereixedors i dignes dels saludables elogis i reconeixement que reben.

Síndrome del impostor va ser identificat per primera vegada el 1978 pels investigadors Pauline Clance i Suzanne Imes. Van notar aquest fenomen en dones d'alt rendiment a les universitats. Des d'aleshores, els psicòlegs han observat que la síndrome de l'impostor pot estar present en aproximadament entre el 25 i el 30 per cent dels estudiants d'alt rendiment i és freqüent en grups marginats com les minories racials, ètniques i religioses poc representades. Això té sentit, com poden experimentar les persones marginades microagressions i la discriminació a índexs més alts que pot fer que subestimen les seves pròpies capacitats fins i tot quan tenen un alt rendiment i superen els seus companys.

Com causen la síndrome de l'impostor els socis i familiars narcisistes?

D'acord amb recerca , els individus narcisistes sotmeten les seves parelles i familiars a diferents patrons de devaluació, enveja , i ràbia. Fins i tot es poden produir relacions romàntiques amb narcisistes i psicòpates Símptomes de TEPT. Una de les maneres en què els individus narcisistes disminueixen les seves parelles, familiars i companys de feina és menyspreant les seves habilitats, habilitats, èxits, així com els seus trets positius interns i externs. Així és com un individu narcisista controla, aïlla i vigila als seus éssers estimats perquè continuïn dependents de la validació del narcisista. Hi ha tres maneres principals d'inculcar una sensació de síndrome de l'impostor als seus objectius:



1. Minimitzar o restar els seus èxits, especialment mitjançant la comparació o atribuint erròniament aquests èxits a la bona sort o l'atzar. Els individus narcisistes i psicopàtics tenen enveja patològica dels èxits dels altres. És per això que fan tot el possible per restar valor als vostres èxits. Et poden comparar amb els altres (fins i tot si superes aquestes persones) per desinflar el teu orgull dels teus èxits i disminuir la seva importància percebuda. O poden afirmar que heu tingut 'sort' a l'hora d'aconseguir els vostres objectius i ho atribueixen a altres trets que teniu (com ara la vostra aparença o les connexions suposades) tot i que són ben conscients del vostre treball dur i talent. Aquesta és una projecció, ja que molts individus narcisistes i psicòpates exploten els treballs dels altres, s'aprofiten de qualsevol privilegi ells han nascut amb, enganyar, robar o robar els altres per arribar a on són en el lloc de treball i en la societat. Com a resultat, se senten encara més reivindicatius cap a aquells que han aconseguit allò que no podrien de manera orgànica sense aquests privilegis.

2. Distorsionar les qualitats positives de les seves parelles i éssers estimats per suggerir que presenten els trets oposats. Els narcisistes i els psicòpates es dediquen a la 'distorsió' dels seus éssers estimats i de les persones amb les quals se senten amenaçats. Això és semblant a col·locar metafòricament un mirall de casa de diversió davant dels seus objectius i fer-los creure que la imatge que veuen reflectida és real. És per això que insultaran o descartaran la intel·ligència dels companys que consideren intel·lectualment superiors o degradaran el conjunt d'habilitats dels seus col·legues més talentosos. En les relacions romàntiques o familiars, el narcisista o el psicòpata poden reflexionar sobre les qualitats i els actius exactes sobre els quals heu rebut els comentaris més positius dels altres per menystenir-vos i controlar-vos de manera més eficaç. Per exemple, si acabes d'aconseguir el teu doctorat, poden començar a disminuir els teus èxits acadèmics i començar a actuar com si fossin més intel·ligents que tu. O, si acabeu d'aconseguir una promoció laboral, poden començar a deixar el vostre càrrec amb menyspreu, fins i tot si ells mateixos no treballen. Això pot fer que interioritzeu la seva intimidació i menyspreeu el que heu treballat dur per aconseguir. També pot fer-vos veure com el 'oposat' de qui sou veritablement i del que sou capaços.

3. Intentar sabotejar l'èxit de les seves parelles i éssers estimats per descarrilar el seu progrés i condicionar-los de manera destructiva per associar èxits amb càstig. Els individus narcisistes i psicòpates busquen el domini de la vida dels altres, especialment dels seus éssers estimats. Una manera d'establir aquest control és intentant sabotejar els objectius personals i professionals que us heu marcat perquè només depengueu de ells per al compliment. Saben que si teniu fonts externes que reforcin la vostra autoestima, seràs menys susceptible a la seva manipulació. És per això que les parelles narcisistes i els membres de la família solen iniciar discussions abans de fites i celebracions importants (com ara entrevistes de feina o graduacions), per què fabricar el caos i la privació del son abans d'esdeveniments importants (com entrevistes de feina o exàmens) i per què hipercrititzen les vostres bones notícies (com un augment sobtat del vostre sou). Volen condicionar-te de manera destructiva perquè associïs la teva sensació d'èxit amb el seu càstig i represàlia posteriors. D'aquesta manera, tens por de crear una vida plena fora d'ells.



Si teniu una relació amb un narcisista o psicòpata, és important que ho reconegueu ells són els autèntics impostors, que solen posar-se i exagerar amb una bravata o un conjunt d'habilitats que en realitat no posseeixen. Sou el 'vertader negoci': algú que ha treballat dur per al seu èxit amb integritat, talent i ambició. Et mereixes collir els fruits del teu treball i mostrar un orgull saludable pels teus èxits.

Tradueix les indignacions del narcisista al teu poder reconeixent què són veritablement dient quan intenten menystenir-te: 'Estic gelós de les teves habilitats, de les teves habilitats i dels teus èxits. Tinc enveja del teu potencial i por del que pots aconseguir. Vull controlar-te i fer-te dependre només de la meva aprovació. Tot hauria de ser sobre mi'. Després de sortir d'aquesta relació amb seguretat, haureu de recondicionar el vostre sentit de realització amb l'alegria original i l'orgull saludable que mereixeu experimentar. A mesura que comenceu a 'traduir' les paraules i els comportaments del narcisista al que realment signifiquen i a recuperar la vostra vida, i els vostres somnis, us adonareu del poderós que sou veritablement i del poderós que sou capaços de ser.