1. Desperteu-vos abans que per: Sé que això sembla contradictori. Si treballeu de 8:00 a 23:00, l’últim que voleu fer és perdre preciosos minuts de son, però confieu en mi, això us ajuda. Tot i que només us doneu i feu més de 15 minuts al matí. Aquí hi ha la captura, NO, repeteixo, NO utilitzeu aquest temps per a treballs ni res relacionat amb la feina. Han de fer 15 minuts (o bé, si ets un matí, més de 15 minuts) per fer alguna cosa per tu mateix. No m'importa què és: córrer un quilòmetre, anar a una cafeteria, veure un bon dia a Amèrica, parlar amb el teu company d'habitació, qualsevol cosa que et faci sentir personalitzada.

2. No us vau anar al llit quan arribeu a casa: Ho sé, sé que només estic tallant-me en el son, però escolta'm: començar i acabar un llarg dia amb alguna cosa que és per a tu és crucial per aconseguir passar aquestes horribles hores de treball. El possible és que aquest no sigui el vostre treball de somni, així que no us deixeu passar per la vostra vida. Seràs molt millor empleat si ets feliç. Llegiu un llibre, mireu una repetició d'amics o escolteu la vostra cançó favorita. Alguna cosa, qualsevol cosa que us deixi la ment fora del treball abans de sortir a dormir.

3. Dormir: No, no em contradico. Us suggereixo que trigueu uns minuts en despertar-vos i abans d’anar a dormir a fer alguna cosa per vosaltres. No suggereixo que estigueu al dia totes les hores del vespre a la nit veient Netflix. Tots ho hem fet, i no arruïnarem el dia següent, et cansarà durant dies, quan treballis tant, no hi ha temps per agafar el son. Malauradament, a mitja tarda entre les classes és una cosa que havíem de deixar enrere a la universitat.



4. Menja sa: Et fa sentir millor ... bla, bla, bla. El veritable motiu pel qual s’ha de menjar saludable és perquè arribarà un dia, un dia terrible, llarg i miserable, on necessiteu desesperadament menjar de confort. Si heu menjat sa, no us sentireu malament, deixant-vos saltejar mac i formatge, gelats, etc. I mai subestimeu els poders curatius d'una pinta de Ben i Jerry ...

5. Parla amb els teus amics: Tens algun que visqui en diferents zones horàries? Perfecte Truqueu els amics de la costa est al matí, potser a la vostra feina, i els amics de la costa oest després de la feina. (Per a aquells que viviu a Califòrnia, potser teniu amics a la Xina que faran els seus desplaçaments al matí quan us dirigiu a casa.) Tot el que hagueu de fer, feu-ho realitat. Els teus amics són la teva vida. Us deixaran queixar-vos, us faran riure, us expliquen el seu dia. Independentment de què parli, un xat amb un amic et deixarà alegre i animat.

6. Feu plans: Quan sapigueu que tindreu temps lliure, feu plans amb els amics. Primer de tot, us donarà alguna cosa que espereu quan lluiteu durant una llarga setmana a la feina. A més, si no feu plans de manera proactiva, acabareu malgastant el vostre preuat poc temps lliure amb Netflix o naps o alguna cosa no tan divertida com passar amb els amics.



fets interessants que la gent no sap

7. Dissabte, dissabte i diumenge, travesseu tot la vostra llista avorrit 'de fer': Confieu en mi, no hi ha res pitjor que deixar-vos de la feina després d’un llarg dia i adonar-vos que no teniu roba interior i heu d’estar a l’altura per fer la roba o, en el meu cas, adormir-se alguna vegada durant el cicle de rentat. bufar un parell de roba interior al matí. Sí, això va passar realment. Si us plau, aprengueu del meu error i feu la vostra roba el dissabte. Podeu cuinar, veure la televisió o anar a passar una bona estona, però assegureu-vos que ho feu. A més, realitzeu els vostres comptes de comanda. No us permeteu saltar-vos ni aneu intentant trobar una botiga de conveniència les 24 hores quan sortiu de la feina per comprar pasta de dents, ja que la vau fer servir la darrera. Estalvieu-vos el temps i l’estrès, els caps de setmana són el vostre amic tant per diversió com per necessitats.

8. Per últim, però no per això menys important, i el més important que podeu fer: preneu-lo un dia a la vegada. Recordeu-vos que esteu adquirint una experiència increïble (heu treballat dos anys complets de treball en un any) i parleu molt sobre l'aprenentatge. Treballeu molt i necessiteu una estona més.