1. Comença a canviar la manera de sentir-te solitari. Penseu en això com un experiment en 'tenir sentiments solitaris'. Aquest consell pot semblar una paperera total, però podeu aprendre a manifestar-vos de forma creativa sadboy / sadgirl. Sentir-se alliberat per la solitud fonamental de ser un jo.

2. Escolteu tota la trista música que vulgueu. Com més dolça millor. Canta el 'Un-break My Heart' de Toni Braxton sol a tu mateix al sofà o escolta tota la discografia de Mazzy Star sense parar fins que tot es converteixi en poc interessant en comparació.

3. Comenceu a utilitzar un diari més. No et passa res per sentir-te solitari o poc atractiu, i és probable que siguis una persona perfectament decent, que es vegi calenta, almenys en aquest angle particular, quan et fixis al mirall, o bé, ho sabes, de totes les maneres que no t’adones perquè no ara no tinc bona autoestima. L’única cosa que és merda d’estar solitari és que no sempre sentiu que hi ha algú a qui confiar. Acosteu-vos de nou al vostre diari, de manera que almenys quan esteu escrivint públicament deprimit, podreu semblar intel·ligent mentre ho feu.



4. Preneu-vos en sortides estranyes. Realment no han de ser estranys, però poden sentir-se estranys si no esteu acostumats a fer merda sols. Feu una caminada pel bosc amb el millor abric de la tardor només per obtenir aire fresc i fer fotos avorrides de la natura per publicar-les més tard a Instagram. Passa un ratolí a la Wendy per escriure al teu diari i estar al voltant de ningú que coneixes Feu un pelegrinatge al centre comercial per provar-vos de maquillatge que no porteu mai normalment, després aneu a la llibreria i llegiu una poesia en xiuxiuejar a la vostra paraula mentre que les persones que es troben menys còmodes es miren cap a l’entorn i s’enreden d’enveja i menyspreu. Totes aquestes coses també són divertides per fer amb els millors amics.

5. Recordeu què és ser poc apologètic. Sortiu a la vista de les camisetes boniques i de les dessuadores de sol-incògnites-estic menjant-un-burrito com si estiguéssiu encallant paparazzi. Et trobeu amb aquest mocador i un mocador amb espècies de carbassa que semblen elegants a la vostra manera de treballar? Practica ser contundent i dir el que penses. Feu molta auto-validació. Pots practicar ser humil quan tens menys ofegats.

6. Torneu a una afició a la qual vau deixar anar o a tornar a començar aquell bon hàbit. Tant si es tracta de mixtapes, cuina, neteja de la seva habitació o anar al gimnàs (si vostè està en una cosa tan bona), mantenir les petites coses intactes pot ajudar a augmentar la seva autoestima i evitar que caure en forats negres de si mateix. llàstima. Menjar aliments que et fan sentir bé, o diferents tipus de moviment corporal, si no tenen formes garantides de combatre el malestar emocional, almenys t’ajudaran a mitigar els altres efectes de la tristesa en el cos. Obteniu aquestes endorfines! Aprofiteu les oportunitats per practicar l’auto-felicitació!



7. Penseu en què voleu dedicar el vostre temps i energia a coses diferents del romanç. Recordeu per què les vostres relacions poden ser bombolles de co-dependència. Recordeu el vostre impuls per ser més independent o el vostre desig de mostrar-se per als vostres amics / fam / comunitat. I, quan la música no sent tristesa, escolta moltes coses de Nicki Minaj.