Sovint m’han explicat quina sorprenent carrera he tingut fins ara. Tot i haver-me graduat a la universitat en plena recessió, vaig aconseguir obtenir una feina en publicitat, vaig passar a una agència d’anuncis de primer nivell, per acabar a una de les majors empreses de mitjans de comunicació social del món. Per a qualsevol foraster, sóc el típic conillet energètic humà, que pot fer-ho tot mantenint un somriure a la cara.

Sí, la meva carrera ha estat encantada, però és cert que l’infern no arribaria sense la bona part dels moments de la Ventafocs. Per a mi ha estat menys una escala professional i més un joc professional de serps i escales. Per a cada escala que hi ha a la vista, he hagut de trobar maneres de tirar endavant malgrat les serps: caps horribles, manca de recursos, hores insignes i només cal dir-ne alguns.

Llavors, com he continuat escalant? A continuació es mostren alguns dels meus mètodes:



1. Feu compromisos

Vaig tenir una vegada un cap que necessitaria inoblidablement el meu company de feina i jo a l'oficina durant diverses hores més que ningú, perquè va afirmar que havia de consultar-nos en projectes. Per sortir d’aquestes tardes, em vaig inscriure a una clínica que feia dues vegades setmanals que em requeria deixar sis anys de feina. El meu company de feina sovint em donaria missatge de text per queixar-me d’estar a l’oficina i jo ja seria a casa ja amb un descans molt merescut.



2. Mediteu

Una nit vaig estar treballant tard quan vaig saber que el meu projecte més urgent estava en suspens perquè un dels meus homòlegs internacionals 'no ho entenia'. Estava esgotat, enfadat i proper al punt de les llàgrimes. En lloc d’arrossegar-me a la posició fetal que hi havia a sota del meu escriptori, vaig trobar una zona tranquil·la a l’oficina i vaig utilitzar l’aplicació Stop, Breathe & Think, per calmar-se. Després de fer la meditació guiada de set minuts que va recomanar l’app, vaig estar prou tranquil·la per tornar a treballar.

3. Feu llistes de tasques pendents

No només em baso en els meus seguidors de projectes i les llistes de tasques per mantenir-me organitzats, sinó que els utilitzo com a bot salvavides per seguir flotant quan estic massa esgotat per pensar-ho. Fins i tot quan estic massa enfadat o deprimit per entrar a projectar el mode d’atac, encara puc deixar-me aturat, deixar fora de la zona i només dedicar-me a la llista de verificació d’aquest dia.



què els agrada totes les noies

4. Fer-se

Crec de veritat que quan us veieu bé, us sentiu bé. El fet de posar-hi una mica de rimel i unes arracades em fa sentir junt, fins i tot quan tinc ganes de caure. També sóc un gran aficionat a l'aplicació de blanquejar i esmaltar les dents de diumenge a la nit ... segur que els meus cabells són un desastre i que la pell es trenca de l'estrès, però almenys tinc unes ungles fabuloses i dents blanques.

5. Feu una cita

Durant una fase especialment fosca de la meva vida, em vaig sentir constantment solitari, frustrat i inquiet. Un cop cada tres setmanes, passaria una hora parlant amb un psicòleg. Tot i que no tenia res que el DSM pogués diagnosticar, he trobat que aquesta cita és el meu refugi segur per a l'expressió. En aquella hora, podia ser lliure i obert i estar segur que la persona amb qui parlava estava vinculada a la confidencialitat. Quan va passar alguna cosa dolenta, vaig agafar comoditat en saber que tenia una cita a la vista per poder compartir aquesta experiència.

6. Sentiu-vos

Al llarg dels vint anys he lluitat per trobar la meva veu, i la majoria dels meus més grans penediments afecten moments en què no vaig parlar. He trobat que parlar amb el model de dir com em sento, per què em sento així, i el que crec que pot ser una solució, serveix per fer-me sentir millor. Hi ha hagut moments que he parlat i el problema no es resol, però sempre em fa sentir millor sabent que no hauria pogut fer res més.

7. Fer la ràbia alguna cosa positiva

Sempre pensava que la ira era una emoció inútil, que perdia temps. Quan vaig parlar per primera vegada amb un psicòleg, em va ensenyar que la ira és l’emoció que sents quan s’ha creuat un dels teus límits personals. La ira pot ser realment molt motivacional i productiva, perquè pot inspirar-se per lluitar pel que és correcte o, de vegades, ser la guspira que necessiteu per començar a cercar alguna cosa millor.

Crec que el que fa que la gent sigui realment admirable no és la manera de manejar la fortuna, sinó la manera de fer front a les dificultats. Jo mentiria si digués que no m’agraden els elogis que obtinc per les meves bones opcions de carrera i les funcions glamuroses de les feines que he treballat, però també crec que és important ser sincer sobre totes les coses cruixents que necessita per arribar allà.

Juga als meus companys joves professionals. Que la vostra junta tingui moltes escales a la vista i la bossa plena d’eines per domesticar les serps.