En algun moment de la nostra vida, estem obligats a trobar-nos amb aquesta persona que va entrar i li va robar el cor i, després, va deixar-lo fora quan acabi amb vosaltres. Podria haver-hi multitud de raons per les quals ho van fer, i ningú no és aquí per indicar els dits ni assignar culpes, però quan us passa, cal que continueu. Més fàcil dit que fet. No? Comencem a poc a poc ... i per a tots aquells que mai no han tingut tanta dolor de cor, bé per a tu! Ara deixi de trontollar!
1. Recordeu com hi va haver un moment en què passava alguna cosa, per molt que fos objectivament petita i insignificant, voldríeu compartir la notícia amb la persona mitjançant el text (vinga, que encara truca avui en dia). No Digues-li a un altre amic només per treure'l del sistema. O bé publiqueu-lo al vostre Facebook o Twitter. Digues a algú més que a aquesta persona.
2. Podríeu bloquejar-lo totalment de totes les vostres xarxes de xarxes socials o aplicacions de xat. Però la gran preocupació és si es tracta d’una jugada massa dràstica, sobretot si els individus se separen “amistosament”, sincerament. No obstant això, en iniciar aquest moviment limitaria segurament la vostra exposició a la persona i, per tant, el risc de recaiguda, i la necessitat de tenir la següent solució.
3. Distreu-vos. Introduïu-vos de cap en obra o en projectes. Comença a fer coses que sempre has volgut. Aprèn un idioma nou, agafa una nova habilitat, comença a llegir els llibres apilats a la teva prestatgeria, mira totes aquelles sèries que mai no has tingut temps, etc. potser deixaràs de pensar molt en la persona.
4. No guardeu els embotellats al vostre interior. Deixeu-ho tot, o com diria Adele Dazeem: 'Deixa-ho anar ...'. Sempre hi haurà la fase després d’haver sortit aquesta persona que començaríem a racionalitzar pensaments i conductes tant actuals com passats, i tots sentim d’alguna manera que som capaços d’autorealitzar-nos per sentir-nos tristos. Poques vegades funciona. Parlar d’un problema amb un company sempre ha estat l’opció més eficaç, fins i tot Hannibal Lecter té el seu propi psiquiatre! Però si per qualsevol altre motiu no hi hauria d’haver ningú amb qui hi parlés, era amant secret, una persona directa en una relació gai, ningú creu en els extraterrestres! - després, anota-ho. Deixar-lo sortir. Escriure-ho, com a mínim, us ajudarà a pensar.
5. Elimineu tots els textos, sexts, imatges, vídeos o qualsevol altra cosa que us hagi enviat la persona. Deixa d'escoltar 'la nostra música' o fins i tot cançons que els agradaven. Si no es recorden els moments feliços, serà més fàcil oblidar que en realitat havien existit. Però no, no defenso que l’oblidis del tot. Això depèn del vostre criteri i de la quantitat de ferit que vareu patir. La nostra memòria és una cosa meravellosa, t’enganxa tot dins del cap i realment no necessites cap objecte físic per recordar-ho, especialment si va ser un moment important de la teva vida. Serà allà. Sempre. En algun lloc.
6. Tractar la persona com una droga i desfer-se d'una addicció requerirà disciplina i data de finalització. Establiu una data de finalització per a què us descuideu totalment de pensar en la persona. Per tot això, digueu-vos quan necessiteu deixar de fer missatges de text, deixar de deixar que envaeixi els vostres pensaments, deixar de veure una i altra vegada les fotos antigues abans de dormir i començar. viure la teva vida de nou tan plenament com l’havies portat abans que ell / ella.
