Si pogués parlar-me avui fa un any, tindria moltes coses a dir. Aquella versió de mi no sabria la pèrdua que estava a punt de patir. I mai no podia preveure el viatge que començaria el dia que el meu millor amic va morir. El tema de la vida és que tots experimentarem grans pèrdues, si no ho hem fet ja. Res del que ningú hauria pogut dir m’hauria pogut preparar per a això, però crec que he après aquestes lliçons per ajudar els altres; ja sigui per afrontar el dol, o per viure més plenament.

1. La gent diu: 'Demà no està garantit' per un motiu.

2. La gent us dirà que 'sigueu forts'. Ser fort no vol dir mantenir un llavi superior rígid. Ser fort significa trobar un motiu per seguir endavant. Busqueu els vostres motius.



3. Has de trobar l’humor en tu mateix, ningú no ho pot fer per tu. Però és necessari.

4. És pertinent que plori. En algun moment. Deixa que passi. No ho ofegueu.

5. De vegades, el més valent que podem fer com a humans és estar completament sols amb els nostres pensaments.



6. Ningú no us salvarà. Sigues el teu propi heroi. Parleu de si mateixos des d'aquesta cornisa. Apareu-vos en aquestes llargues i soles nits.

7. Però també, sapigueu que sou estimats. Molt més del que sabeu. Fins i tot quan no us sentiu el menys encantador.

Vaig deixar de sortir

8. Es mesura i es pesa el cor de les persones durant l'autòpsia. Tindrà indignació perquè el procurador no expressés el gran i bell que era el cor del vostre ésser estimat. Deixa que els ulls llisquin per la pàgina dels registres mèdics. Ella era molt més que això.



9. Algunes cançons estaran arruïnades i està bé. Algun dia estareu en un cotxe i Come on Eileen tocarà a la ràdio i començareu a cantar el primer vers somrient. Fes una pausa un segon, i després triarà seguir cantant amb un somriure. Perquè està bé.

10. Tingueu en compte amb el dolor que necessiteu, però només sabeu que aquest sofriment asfixiant us passarà i us quedarà amb els trossos que heu destruït per sentir alguna cosa o no sentir res.

11. 'Indeterminat' és la paraula més inquietant que conec.

12. No es pot cobrir els records d’un ésser estimat en or i joies. El servei més gran que podeu fer per ells i per vosaltres mateixos és ser honest amb ells. Fortaleses i debilitats. Berrugues i tot.

13. Quan comenceu a riure, us sentireu lleugerament alarmats davant del fort i agressiu que sembla ara. Està bé; seràs l’únic que s’adoni.

14. Seieu amb la natura més. De qualsevol manera et fa sentir més connectat, més en pau.

15. Deixa que la gent et creixi enamorada. No ets una càrrega.

16.... i no deixeu que la gent us tiri. No permetis que ningú s’aprofiti del seu estat vulnerable.

17. Està bé distanciar-se de les persones necessitades. No ets una mala persona per haver dit que no. Ni tan sols us heu de plantejar excuses.

18. No deixeu a ningú que us expliqui la pena i la recuperació. (jo mateix inclòs) Cerqueu el que us funciona. Trieu com necessiteu fer front.

19. Deixar-ho anar, de qualsevol manera, sentirà com la traïció definitiva. Viu la teva vida com a celebració de la seva vida, no com a esclau de la seva memòria.

20. Ningú és impermeable a la mort. Tots els ocupats, els importants i els estimats moren.

21. El fet anterior no és tan terrorífic com el que ho has de deixar.

22. Quan us presenteu a persones noves, no heu de dir el vostre nom i el seu al mateix alè. El vostre nom encara té significat, pel seu compte.

víctimes de Dahmers

23. Us trobareu amb algú que us entusiasmi tant que al camí de casa a partir de la data que pensareu a anar a parar a casa per explicar-li sobre ell. En comptes d'això, trauràs la fotografia de la prestatgeria més alta on la guardes i, finalment, li parlarà de tot. De vegades és en moments de pura alegria que sentim molt la pèrdua.

24. Pot ser que aquell noi no li importi tant com li importi, però ell provocarà alguna cosa en tu. Fan les flames. Perquè no es tracta realment del que els demanen els altres. Deixar algú al cor és un signe de força. Estimar algú és un acte de poder.

25. Al final, el seu nom deixarà de sentir-se com un ganivet.

26. El que busqueu no es troba a la part inferior d'aquesta ampolla. Confia en mi, vaig comprovar moltes ampolles.

27. Alguns dels moments més dolorosos arribaran quan tothom que t’envolta sigui feliç. La respiració us pot atraure la gola i el vostre cos us traicionarà amb llàgrimes. Està bé esperar-la una estona al bany. O potser un bonic armari.

28. Pintaran sobre el pintell pintallavis vermell amb pintura negra. I tot just podreu fer les vostres divagacions afectades per la pena. No heu de malgastar el pintallavis perfectament bo en els grafits.

29. El seu cor pot estar a la màniga, però estem tan preocupats per les nostres pròpies mànigues que no estem mirant a ningú. De vegades és molt més pràctic cridar els nostres sentiments davant les persones.

30. Està bé enfadar-te. La ira és una etapa essencial, una emoció important. T’enfadaràs que no estigui aquí per experimentar les coses sorprenents que passen al món. I pots estar enfadat pel món. Pots estar enfadat amb la gent que més estimes perquè no saben què és perdre el seu millor amic. Però no us ompliu de ressentiment i amargor. La ira és clara i brillant i necessària. El ressentiment et menjarà viu. Estar enfadat. Deixar que es cremi. Aleshores deixeu-ho anar perquè no hi ha ningú i res per enyorar-vos. Heu de sentir-ho tot per seguir endavant.

31. Posar-se a l’escenari parlant amb una sala plena de gent pot ser una experiència extremadament solitària. Però també pot ser un antídot a l'aïllament.

32. Mantindràs una nova vida a les teves mans. Veureu un nounat i us meravellareu amb la bellesa. No hi ha amargor quan la veieu per primera vegada. Només pura alegria que la vida continuï. Sense mentides només amor.

33. La majoria de la gent no s'adona ni s'importa si plora en públic. Us sorprendrà quanta gent es concentra a mantenir les seves llàgrimes.

34. Després d’un trencament, passegeu i tot el que us envolta us recorda a aquella persona. La mort fa gairebé exactament el mateix. La finalitat és més que una cosa que mai he experimentat.

35. Per un temps potser no recordeu del tot el que sonava la seva rialla. Et tornarà. Fins aleshores, només recorda com et feia sentir el so.

36. Busqueu el que heu perdut en la vida que continua. En els alegres crits d’un nen, en la xerrameca entremaliada d’esquirols, a l’olor d’una foguera.

37. Preneu-vos un moment per escoltar les rialles d’algú que estimeu. Observeu la manera d’eixamplar-se el nas o com s’allunyen les dents. Només cal apreciar l’alegria pura d’un moment.

38. De vegades hem de passar la vida sense els adéus que volíem ni ens mereixíem.

39. Parlar d’una cosa dolorosa no equival a tractar-la i curar-la.

40. El dol entra en onades. Finalment, es pot colpejar als peus just a temps per ser enderrocat de nou. Probablement moltes vegades. Però sempre tornareu a recuperar-vos.

41. Doneu-li una mica més de crèdit als instints, ja saben el que passa.

42. Fins i tot en els pitjors moments més febles de la nostra vida, encara mantenim el poder de ferir els altres. No ho oblidis. Disculpeu-vos sincerament quan ho oblideu.

43. Passa moltes vegades a les nostres vides; som el proverbial ocell que hem de deixar el niu. Després de la tragèdia, estem envoltats d’amor i suport, i, de cop i volta, de sobte, ens aboca de la comoditat. Realment hem de veure el valor en batre les ales, fins i tot si no anem enlloc una estona. Fins i tot si l’intent és ridible. Heu d’intentar volar pel vostre compte. Pujaràs al final, ocellet.

sóc egoista impacient i una mica insegur

44. Cercar. Hi ha ulls amb els quals haurien de trobar els seus ulls. Hi ha estrelles mortes molt llargues que encara brillen per a nosaltres. Busqueu la llum.

45. No espereu els aniversaris i els funerals per celebrar la vida.

46. Fa mal perquè importava. Els nostres cors es trenquen perquè estan plens d’amor. De vegades el dolor és tan gran que desitgem que mai no estiméssim mai. Penseu en la seva cara, la seva rialla fent ressò. Penseu en què us van donar a la vida. La mort no pot derrotar l'amor.

47. Realment no estàs sol. Algú, en algun lloc, sap exactament el que estàs sentint i experimentant. Ho van fer a través. Hi ha esperança.

48. Quan tot es destrueix, quan la vida s’esfondra en si mateixa, reconeix que l’únic que podeu fer és reconstruir. Aquesta és la vostra oportunitat d’apreciar la bellesa en destrucció. La necessitat del renaixement.

49. Wonder and Wander. Trobeu la salvatge al vostre cor mentre que en el desert desolador de la vostra vida.

50. Malgrat la destrucció del vostre sentiment de seguretat, la pèrdua d’una vida, la devastació de la seva vida, troba l’amor. Cerqueu amor pel que feu, per la gent de la vostra vida i pel que veieu al mirall. Trobeu l’amor malgrat el dolor i l’amargor d’aquest món. Busca amor i passió i persegueix-lo fins que sigui el moment de partir.