Et va passar. Mai vas pensar que ho faria, però et va passar. Algú que estimava i confiava era abusiu cap a vosaltres i finalment, finalment, vau obtenir el coratge d’acabar-lo, de marxar. Ara, a la clara i freda realitat de la realitat, finalment enteneu què us van fer. Totes les ferides se senten com si s’hagués obert de nou i no puguis entendre com has permès que això et passés, com podries ser tan cec de pensar que necessitaves algú a la vida que et va ferir tant. Sents que no confiarà mai més en una altra persona. La veritat és que serà difícil. Però si heu estat prou valents per marxar, segur que sou prou valents per confiar en algú. El problema és, per on començar? Per on es comença quan el cor sent aquest mal i el dolor i la humiliació interminables?

1. Netegeu el cor.

El primer que heu de fer és intentar desfer-vos de la foscor que s’ha trobat resident a les cambres del vostre cor. Les persones maltractadores et convencen que només et fan allò que et mereixes i això causen estralls en qui ets. És com aquesta cosa ha pres resident al vostre cor que us convenç que us mereixeu el dolor. Et fa còmode sentir-te ferit. Heu de desfer-vos de la idea, el fosc que hi ha dins vostre, que us convenç que el dolor és tot el que us mereixeu.

2. Ser fàcil amb tu mateix.

Sortir d’una relació abusiva és similar en algunes maneres de recuperar-se d’una terrible malaltia. Heu de cuidar-vos perquè pugueu curar-vos. Preneu-vos un dia lliure de feina si teniu la sensació que encara no podeu estar al voltant de la gent. Passa tot el dia al llit, mirant pel·lícules si això és el que et fa sentir millor. No us pressioneu per tornar a la rutina tan aviat com sigui possible i no us castigueu per necessitar temps per recuperar-vos.



3. Comença a parlar-ne.

Cerqueu algú que pugui comprendre per què heu passat, ja sigui un altre supervivent, un terapeuta o, fins i tot, un amic. Parlar-ne realment ajuda, disminueix la càrrega que portes a les espatlles sol i et permet sentir-te més lleuger, una mica millor, una mica més fort cada dia.

4. Deixa que el teu dolor t’ensenyi.

El dolor canvia la gent. Aquest no és cap secret. Però el vostre dolor parla amb saviesa. Quan ets un nen, el mateix dolor t’ensenya a no tocar foc cremant-se els dits. Quan es fa gran el foc es converteix en gent. El seu dolor t’ensenyarà a ser atent, però també t’ensenyarà a ser compassiu amb els altres, a ser amable amb els que fan mal i a ser fort davant de l’adversitat.

5. Creu en vosaltres mateixos i prescindiu de les vostres pors de no poder tenir èxit.

L’abús sol fer que el supervivent tingui por de tot, més específicament creient en ells mateixos. Així és com un abusador obté el control. Oblidar-se d’això i començar a creure en tu mateix és extremadament dur, però és el més important i important que podeu fer per vosaltres mateixos. L’única manera de trencar el cicle que et trobes bloquejat és prescindir de la idea que no pots tenir èxit envoltant-te de positivitat. Llibres motivacionals, pel·lícules, pensaments positius, persones positives. Ets prou fort per treure’t d’alguna cosa que et podria haver matat. Ets prou fort per sobreviure a un dolor intens i terrible. I en això, ets prou potent com per fer tot el que et pensis. Creu en tu mateix, no importa què. La resta seguirà.