1. Cerqueu consol en el vostre cos.

Això és primer i molt important perquè pot ser que sigui el més difícil i, mentre que les imatges fotoprotestades t’enlluernen de totes les portades de revistes i sembla que la teva cel·lulitis es multiplica amb cada dia que passa, la teva autoestima es deteriora lentament per a res més que un problema mental seriós. Passegeu pel nu, mig despullat, feu el maquillatge nu, cuineu l’esmorzar només a la roba interior.

perdent l’amor de la teva vida fins a la mort

Enamoreu-vos de les estries orgàniques, aquella fina tela de pell trencada, accepta les línies de bronzejat molestes, les arrugues d’aprofundiment, les butxaques de greix i el teixit cicatritzat. Aquestes són les seves evidències d’una vida genuïna, una cosa on hi havia coses més importants que l’aprofitament i l’hidratació constants. El vostre cos no pot ser mai perfecte, perquè no existeix cap cosa així. Fes el teu propi, el teu propi cupatge únic d’autoacceptació i alegria interior.

2. No deixis mai cap altra dona.

La regla d’or s’aplica a tots els aspectes de la vida ben viscuda i només podem respectar-nos a nosaltres mateixos quan respectem els altres per igual.



El que et dones a tu mateix no pot ser complet i veritable si ets conscient de donar menys a la resta del món, tant si ho saps com si no, el teu interior ho sap i en fa un seguiment. Menyspreu aquesta dona pel seu vestit, les seves experiències, els seus antecedents, el seu cos i mai no us podeu respectar de veritat.

3. Aprendre a acceptar els compliments i les crítiques amb gràcia.

Et portes respecte, deixant clar que ho mereixes. Rebutjar compliments, per molt humil que pugui semblar, és en realitat un insult a tu mateix i a qui li dóna el compliment.

Tant si esteu d’acord com si no, accepteu-lo i, després, utilitzeu-lo com a estàndard. Això també s'aplica a les crítiques. Tingueu en compte la crítica i, de nou, accepteu diplomàticament. Si no esteu d’acord, en lloc de reaccionar irritant, feu-ho. Pot ser difícil admetre que s’ha equivocat, però és més difícil i molt més admirable fer totes les crítiques i mirar-les amb objectivitat. Així creixes, fins i tot quan creies que passessis per sobre.



4. Entengueu que no sou dones meravelloses i que aquesta comparació no us portarà enlloc.

Deixeu de comparar-vos amb tots els Beth i els Sally que trobareu. Sí, la cintura és més petita, sí que ha llegit Dostoievski (i l’entengué), i sí, el seu promès sembla Hèrcules. Però això no importa perquè ella no és tu.

No podeu esperar fer-ho tot i, tot i així, disposeu de temps per sortir. No podeu esperar trobar cada hora del dia sense trobar-vos sense complir, perquè hi haurà sacrificis per fer, i està bé. Accepteu la vostra indecisió extrema a la botiga de queviures, la vostra tendència a provocar un embolic quan us esteu preparant, les cuixes espesses. Només seleccioneu productes millors, realment pugueu apreciar la neteja i podreu utilitzar les cuixes de la vostra part per portar-vos lluny. Ets especial, ningú més no serà com tu i viceversa.

Què fer ara?

5. Sempre estar assolint.

Mantingueu-vos a un nivell més alt cada dia. Quan arribeu a aquest nivell, pressioneu-lo una mica més.



Sempre tingueu aquest estàndard sobre vosaltres, perquè gran part del que alimentarà el vostre autoamor i us evitarà la seva comparació serà un repte per assolir nous nivells d’èxit. Tant si es tracta de batre un rècord personal en el trànsit habitual o arribar als Jocs Olímpics, clavant aquesta recepta de soufflé o guanyant Iron Chef, es tracta de mantenir-se centrat en la millora constant de si mateix.

No us defalleu per a l'èxit d'altres, utilitzeu-lo per demostrar-vos que es pot fer i establiu un objectiu nou. Si pot obtenir una promoció a la feina per la seva excel·lència, en lloc de menysprear-la, respecteu-la pel treball dur que ha fet i, després, fixeu-vos en vosaltres mateixos. No es tracta d’una cursa ni d’una competició, sinó de tot. Mantingueu l’objectiu alt i ningú no us pot tocar, però ajunteu-vos fins a un nivell de despectiu i esteu en la posició perfecta per trepitjar-lo. Empenyeu-vos i, amb els nivells que assoliu, aprendreu a respectar-vos i a estimar-vos. Pas a pas