Tots podríem beneficiar-nos d'aprendre a identificar millor els trets narcisistes i psicopàtics malignes de les persones, abans d'implicar-nos en relacions, amistats o llocs de treball que ens perjudiquen. Una metaanàlisi recent de més de 400 estudis ho va revelar narcisisme s'associa amb totes les formes d'agressivitat, incloent tant l'agressió reactiva com l'agressió proactiva (no provocada, premeditada) (Kjærvik i Bushman, 2021). Una gran quantitat d'investigacions també ha recolzat el fet que els trets psicopàtics s'associen amb la violència instrumental i de sang freda per complir amb les agendes d'un mateix (per exemple, Glenn i Raine, 2009).

Basant-se en la investigació realitzada sobre el narcisisme i la psicopatia, així com els relats de milers d'individus implicats en relacions amb persones amb un alt nivell d'aquests trets, hi ha cinc 'proves' senzilles que podeu utilitzar per avaluar els comportaments nocius en algú nou que esteu coneixent. o fins i tot algú que coneixeu des de fa temps.

jim hauria d’haver quedat amb karen

Tot i que cap d'ells per si sol és necessàriament indicatiu d'un trastorn complet o de cap diagnòstic de salut mental, si aquests comportaments són freqüents, nocius, intensos i apareixen conjuntament, és un bon senyal que cal desvincular-se i protegir-se.



Tingueu en compte que els manipuladors més agressius encoberts poden amagar aquests comportaments durant un temps abans d'invertir-vos prou en una relació amb ells, utilitzant tècniques com el bombardeig amorós per enganxar-vos. Tanmateix, encara poden ser útils per eliminar potencialment el vostre cercle social, les vostres relacions, les amistats i les associacions comercials amb el pas del temps.

Aquí teniu cinc proves que podeu utilitzar per comprovar els trets narcisistes o psicopàtics en un individu...

1. Vegeu com reaccionen davant el vostre èxit.

La investigació indica una associació entre l'enveja maliciosa i els trets de la Tríada Fosca: el narcisisme, la psicopatia i el maquiavel·lisme (Lange et al., 2016; Lange et al., 2017). Tot i que la gelosia i l'enveja ocasionals poden ser emocions humanes normals, els individus narcisistes i psicòpates augmenten fins a sabotejar, assetjar, assetjar i menystenir l'individu que és el seu objectiu. Segons l'exagent de l'FBI Joe Navarro, els signes d'alerta de narcisisme poden incloure un sentiment patològic d'enveja i competència. En el seu llibre Personalitats perilloses , enumera les banderes vermelles següents:



Un sent que {el narcisista} vol destruir o espatllar la fortuna d'aquells que enveja o amb qui competeix. A la feina, habitualment competeix amb els companys per atenció o elogis i els devalua per obtenir el favor dels qui tenen autoritat. Li agrada defraudar els altres perquè se senti millor amb ella mateixa. Està desinteressat per saber més sobre tu i no té curiositat normal en els altres. S'ha negat a mirar o reconèixer un èxit orgullós teu o no reconeix el dolor i el sofriment dels altres.

En lloc de sentir-se feliç per l'èxit dels altres, és gelós o mesquí i enfada el seu èxit.

Quan coneguis algú nou, comparteix alguna cosa de què estàs orgullós i observa com reacciona. Et tanquen i tornen l'atenció a ells mateixos? Encobertament menyspreen o minimitzen el vostre assoliment, intentant restar el vostre sentit d'èxit? Et donen felicitacions o tracten el que comparteixes amb indiferència i amb una actitud altiva de 'I què?' Hi ha un desajust entre el seu comportament no verbal i les seves paraules? Per exemple, pretenen ser feliços per tu, fins i tot mentre els seus ulls bullen de ira, només per sabotejar-te més tard? Aquests són signes reveladors que podeu estar tractant amb algú de l'espectre del narcisisme. Les persones normals i sanes no tracten de disminuir el que et dona alegria o orgull de la vida. Són capaços de deixar de banda qualsevol gelosia o enveja que tinguin i, la majoria de les vegades, sentir-se feliç pel vostre èxit.



2. Observa les seves reaccions davant moments en què estàs patint.

Potser un dels trets més definidors del narcisisme és la manca d'empatia. La investigació també indica que tant els individus narcisistes com els psicòpates experimenten emocions positives quan veuen cares tristes (Wai i Tiliopoulos, 2012). Quan tens necessitat o angoixa extrema, un narcisista normalment agreuja el teu dolor o fins i tot t'abandona. Això és molt comú quan es té una relació amb un narcisista sàdic.

Com a autor i investigador que ha mantingut correspondència amb milers de supervivents de parelles narcisistes, amics, familiars i companys de feina, he escoltat innombrables històries de supervivents que van ser abandonats per les seves parelles narcisistes durant la pèrdua d'un ésser estimat, un cirurgia major, després del part, o fins i tot durant una malaltia que amenaça la vida.

Per provar un individu narcisista, demana-li un favor o mira com responen quan estàs en crisi. Com reaccionen quan més els necessites per consolar-te? Et tracten amb condescendencia amb indiferència? Et descarten sense dir una paraula o et sotmeten al tracte silenciós? Hi ha alguns narcisistes que podran fingir l'empatia durant un curt període de temps, però normalment tornen a les seves maneres insensibles, fredes i abusives.

3. Llenceu una revelació personal. L'utilitzen com a munició?

Les persones sanes i empàtiques respectaran quan els digueu alguna cosa amb confiança. Els narcisistes malignes o els psicòpates faran servir qualsevol cosa i tot el que els digueu en contra vostre, incloses les vostres inseguretats i els traumes més profunds. Aprofitaran les teves pors més grans i se'n burlaran per tal de fer-te creure que tu ets el problema (Stern, 2018). No tenen límits pel que fa al que faran servir, fins i tot si els provoca un dolor enorme. Com escriu el doctor Robert Hare, autor de Without Conscience, “el psicòpata realitza la seva avaluació d'una situació —què en sortirà i a quin preu— sense les habituals angoixes, dubtes i preocupacions per ser humiliat, causant dolor. , sabotejant els plans de futur, en definitiva, les infinites possibilitats que les persones de consciència es plantegen a l'hora de deliberar possibles accions”.

Si voleu provar qualsevol tipus de toxicitat potencial en algú, fingeu dir-li alguna cosa que sigui important per a vosaltres. En realitat, aquesta serà una trampa que actuarà com a esquer: una arengada vermella. Expliqueu-los alguna cosa insignificant (una petita por, inseguretat o experiència decebedora) i comproveu si ho fan servir més endavant en contra vostre com a menyspreu, com un insult, com una forma d'enllumenat de gas per desacreditar-vos o com una agressió verbal disfressada. com una 'broma'. Alguns individus narcisistes fins i tot faran tot el possible per difondre la vostra informació personal a altres com a xafarderies o calúmnies. Això proporcionarà una pista sobre com tracten el vostre patiment en el futur. Si us burlen, es degraden i us encenen amb gas utilitzant aquesta divulgació, ja sabeu tot el que necessiteu saber sobre el caràcter d'aquesta persona.

pros i contres de McDaldalds

4. Estableix un límit.

Els límits són criptonita per a un narcisista, especialment per a aquell que vol avançar ràpidament la relació o no et respecta. Segons l'expert en manipulació, el doctor George Simon, “a les personalitats agressives no els agrada que ningú els empenyi a fer allò que no volen fer o que els impedeixi fer allò que volen fer. 'No' mai és una resposta que accepten'.

Establir un límit provoca una lesió narcisista en persones tòxiques i, en alguns casos, fins i tot pot provocar agressivitat o violència (Bushman i Thomaes, 2011). Mireu què passa quan poseu un límit amb un narcisista (per exemple, si us plau, no em truquis després de la mitjanit). Respecten els teus desitjos i fan marxa enrere? O persisteixen encara més amb un sentiment excessiu de dret? Potser pretenen entendre el vostre límit, però de totes maneres el violen una i altra vegada. La seva reacció als vostres límits pot revelar les seves veritables intencions manipuladores.

5. Expresseu-vos o afirmeu-vos i mireu com responen.

Expressar la insatisfacció (fins i tot amb cortesia i respecte) a un individu narcisista l'agita molt. Això es deu al que els investigadors anomenen 'ràbia narcisista' (Theberge i Dominick, 2022). Algunes persones narcisistes poden tractar totes les lleus o crítiques percebudes com una amenaça de vida o mort i treballar per extingir-les amb una reivindicació sense precedents. Mireu què passa quan (autènticament) no esteu d'acord amb la perspectiva d'un narcisista o fins i tot els doneu comentaris justificats d'una manera saludable (per exemple, no crec que el cambrer fos gens dolent, crec que potser heu estat una mica agressius amb ell) .
Un narcisista maligne veurà fins i tot els comentaris justificats com un desafiament per al seu sentit de superioritat percebut i probablement s'enfrontarà a l'abús verbal (p. ex., ets un idiota si creus que el cambrer no era dolent!) no tens ni idea de què estàs parlant, estàs boig!), o tàctiques de diversió i acusacions (ex. només estàs al seu costat perquè coquetejaves amb ell!). És possible que els narcisistes més agressius encoberts puguin amagar la seva ràbia però et castigaran més tard, per exemple, plantejant aquest incident en una discussió futura i utilitzant-lo per degradar-te.

La imatge gran

Feu servir qualsevol d'aquestes cinc proves per detectar si algú que coneixeu pot tenir trets narcisistes malignes que us siguin perjudicials i desconnecteu-vos en conseqüència. Recordeu que, independentment de si són o no un narcisista o un psicòpata de ple dret, encara poden ser perjudicials per a la vostra salut mental i el vostre benestar segons la intensitat d'aquests comportaments i la seva voluntat de canviar. Com més alts siguin en l'espectre narcisista, més probabilitats poden participar en aquests comportaments amb malícia, dret i falta d'empatia. És important que feu un pla de seguretat i alentiu-vos abans d'invertir en una relació tòxica. Els vostres límits i l'autocura són primordials.

Una versió anterior d'aquest article es va escriure per primera vegada el 31 de juliol de 2019. © Copyright 2019 Shahida Arabi. Tots els drets reservats. Veure referències .