No importa com va passar, trencar el cor sempre fa mal com l'infern. Tant si teniu estralls al forn d'una relació de cinc anys com si estiguessiu arruïnats a les espurnes d'una flama fresca, la sensació és irrevocablement increïble. Com que l’amor és el més poderós de totes les experiències humanes, el trencament del cor és un dels remeis més grisos, foscos i més dolorosos que s’enfrontarà mai.
Tot i això, el cor és resistent per sobre de tot. La capacitat de reconstruir i revitalitzar està sempre present, independentment de com li hagi estat destrossat el cor. Potser estàs molt trencat ara mateix. Pot ser que estigueu devastats i turmentats i teniu tot el dret de ser-ho. Però 'ara' no és 'per sempre', i hi ha esperança per als propers dies. Pot ser que en aquest moment sigui impossible de comprendre, però, en algun moment futur, el teu cor s’apareixerà. Tot i que les cicatrius mai no es curen del tot i els records mai no s’esvaeixen completament, estareu bé. Estaràs més que bé, tornaràs a ser feliç i despreocupat. A continuació, es mostren cinc maneres de no només sobreviure a aquest cor trencat, sinó de viure i retrobar-se.
1. Reconèixer el dolor.
Sentir. Deixa que això faci mal a la teva ment cridant i cridarà fins que perd la veu i s’ofega en les ones del seu propi dolor. Deixeu que els sentiments us transmetin. Deixa que et facin foragits dels peus i et deixin tremolar al terra, lluitant per respirar. Aquesta és la vostra realitat i realment, de veritat fa mal Així que deixeu-ho. Aquesta és l’única manera de fer que s’aturi, que s’hi passi. Si cal, s’enfada. Sigui devastat i miserable, durant un temps, almenys. Escolteu totes les cançons d’amor desconegudes o plenes d’odi que heu escoltat mai. Plora’t a dormir. No combat el dolor. Adopta-ho. Agrair-ho. I després deixa-ho anar.
2. Fes objectius per a tu mateix.
Tot i que és 100% essencial deixar-vos sentir els vostres sentiments, és igual d’important mantenir-vos centrat en la resta de la vostra vida. Un cop finalitzat el període de dol designat, obligeu-vos a aixecar-vos i continuar endavant. Això no significa necessàriament superar el dolor. Significa mantenir-se ocupat perquè tu llauna superar el dolor. Feu plans per a un viatge. Comença un nou projecte. Feu alguna cosa emocionant amb els amics. La teva vida és completa, completa i sorprenent, fins i tot sense aquesta persona. No els deixeu que us defineixin. Et vas permetre reconèixer el teu dolor, ara permet-te reconèixer tot el que hi ha fora del dolor. Obriu els ulls a totes les possibilitats i oportunitats, a l’alegria per les coses petites i a la il·lusió de les grans coses. Pots fer qualsevol cosa que vulguis. Així que tingueu valent i comenceu.
3. No idealitzeu el passat.
No us deixeu enganyar pel folre platejat dels vostres records desgarrats. És massa fàcil pensar en totes les coses que trobes a faltar d’aquella persona, en la manera en què va somriure, en el so de la seva veu, en com se’t feien sentir. Però això només és un fragment de la realitat. Ningú és perfecte, per molt que us hagi agradat o estimat. Adoneu-vos que els dos éreu simplement humans habituals amb problemes i defectes regulars. Hi havia coses que feien que et tornaven boig. Hi va haver coses que no us van agradar i coses que els dos no estaven d’acord i van xocar contra. Cap de vosaltres va ser perfecte i estaven lluny de ser perfectes junts, fins i tot en el millor moment. Proveu a veure el passat com una imatge completa i accepteu-lo pel que va ser. No va ser el final-tot-ser-tot. Està bé trobar a faltar el que teníeu, però no ho feu més del que era.
4. No us preocupeu pels rebots.
Tornaràs a estimar. Però encara no. Tot i que és important mantenir-se fonamentat en la resta de la vida, emocionar-se per les coses noves i tirar endavant, és perillós involucrar-se amb algú nou massa ràpidament, sobretot si ho fas per intentar adormir el dolor de el teu cor trencat. Trobar algú nou no esborrarà el dolor dels sentiments antics, només els enterrarà. I el tornaran a assaltar, així que no els donis l'oportunitat. Treballa a través d'ells ara. Sent el dolor sense idealitzar el passat. Mantingueu-vos ocupat sense distreure-vos amb una broma de curta durada. Aquest és el moment de recolzar-se en els teus amics i persones que estimes i que confies en qui et pot donar suport i mantenir-te connectat. I d'aquí a un temps, quan el vostre cor s'hagi curat, trobareu de nou la força i la inspiració per estimar. Hi trobareu algú i podreu donar-los el vostre nou cor, batent de nous somnis, esperances i desitjos. No serà un rebot. Això serà real.
5. No tingueu por de ser feliços.
Poc a poc us trobareu començant a somriure. Pot resultar estrany somriure amb alguna cosa que no tingui a veure amb un bon record del passat, gaudir de quelcom que no tingui cap relació amb el vostre amor anterior. Pot estar malament sentir-se feliç mentre encara estiguis tan trist. Però aquesta és la naturalesa del vostre cor que li batega. Començarà a sentir-se de nou, a sentir-se de nou. Encara hi ha bellesa a la vida, i l’amor i les rialles, i pas a pas, ho començareu a veure. Espereu-ho. Inviteu-lo amb els braços oberts. Deixa’t submergir en els goigs de la vida. Un cel ennuvolat i assolellat. El consol d’un amic. Una cançó enganxosa a la ràdio. Deixa que aquesta bellesa t’inspiri i t’ompli. Deixa’t viure.
No hi ha un temps ni una fórmula fixada per a la durada d’un cor trencat. Però els cors s’arreglen. La vida es cura. El dolor s’enfosqueix. I tornaràs a viure. Manteniu aquesta esperança tancada quan les nits s’enfosqueixen, quan el dolor fa més mal del que sentiu que podeu suportar. Perquè ets molt més que el teu cor trencat. Ets preciós i bonic, i et mereixes viure una vida plena i vibrant, pulsant d’amor i d’alegria. Per molt que et faci mal ara, recorda, sobreviuràs a això. Aquest no és el final. Això és només el principi.
