1. Sempre teniu un compte enrere.Feu un seguiment dels dies fins a les vacances. Les hores fins que podeu tornar a pujar al llit. Queden els minuts fins que s'ha finalitzat l'espectacle que esteu veient. Mireu el rellotge i el calendari en lloc de gaudir del que hi ha al davant. Deixeu de desitjar el futur i feu una ullada al vostre present.

2. Teniu un horari pesat.Vols ser productiu? Genial. Però no heu de treballar vuit hores i fer exercici, llegir i anar a comprar totes les compres en un sol dia. El podeu difondre durant tota la setmana. I si una setmana no teniu temps per a una d’aquestes coses, no va bé. Deixa de ser tan maleït amb tu mateix.

estic perdut en la meva ment

3. Us obsessioneu amb les xarxes socials.Si obteniu deu gustos en lloc de trenta, això no vol dir que la vostra imatge sigui lletja i que l'haureu de recollir al màxim. Deixeu-lo. Es veu bé. Ningú no et jutja per sobre.



4. Danyar accidentalment al teu cos.No deixareu cicatrius si seguiu recollint acne. Tu destruireu les ungles si continueu picant-les. I seguireu fent-vos els cabells si continueu jugant amb ell. Si necessiteu alguna cosa amb què aneu, compra una bola de tensió.

5. Segueixes deixant petites coses.Respon a aquest correu electrònic tan aviat com el llegeixis. Pengeu la roba tan bon punt el safareig s'hagi acabat. Deixa els teus queviures tan aviat com arribis a casa. Feu que el vostre futur sigui un favor i deixi de procrastinar-se.

6. No deixeu mai de fer multitasca.Si feu missatges de text mentre conduïu, no presteu prou atenció a la carretera, i si esteu fent missatges de text mentre parleu el vostre amic, no obtindreu tota l'experiència que us ofereix la conversa. Gaudeix d’una cosa alhora. Remullar-ho tot. Més endavant tindreu temps per escriure el text. Promesa.



té una polla enorme

7.Et quedes al pijama.A no ser que pensis que és el moment d'un dia mandrós, vestiu-vos. Et farà sentir més despert. Hi ha una possibilitat més gran d’aconseguir les tasques si realment teniu els pantalons.

8. Escoltes música depriment.Si esteu preparats per superar el desplegament, deixeu d’escoltar cançons que us recordin el vostre ex. Posa’t una cosa excel·lent. Alguna cosa que us motivarà a sortir de la vostra rutina.

9. No beu aigua suficient.Quan esteu deshidratats, la pell sembla impecable. Et sents cansat i feble. Et poses més fàcil. Tindreu molt millor si comenceu a beure més aigua.



10.Saltar els àpats.Si intentes baixar de pes, morir de fam no és la manera de fer-ho. I si creieu que esteu massa ocupats per menjar, no ho sou. Tot i que us heu de precipitar fora de casa, sempre podeu portar al vostre voltant una barra de granola o un iogurt.

11. No et quedes sense cap motiu.Res a la televisió. Ningú està en línia. Us quedeu a la vista i veieu vídeos aleatoris de YouTube als quals no us importaria menys hauria de anar a dormir. Deixa de fer això. Descansa bellesa perquè no t’odiïs al matí.