1. Aprendre a cuinar una mica de fideus i ous de ramen.

2. Descobrir què és la “sal de tòfona” i la màgia que crea.

3. Fer sopars elaborats i deliciosos per a un, i no sentir-se com un malbaratament.



4. Llançar una festa sorpresa per algú que us importi.

5. Tasta tones de vins diferents i esbrina quin és el que més t’agrada.

6. Compreu-vos una pizza gran, mengeu-ne la quantitat que vulgueu i no sentiu com si sou una mala persona.



7. Aprendre a anar en bicicleta.

8. Muntar amb bicicleta a la ciutat.

9. Estiraments.



10. Comprant flors per tu mateix.

11. Tenir una planta sense matar-la accidentalment.

12. Tenir un animal (fins i tot un hàmster) i tenir-ne cura.

13. Veure quin exercici es pot fer sense que realment es faci “res”.

14. Afegiu una ampolla de xampany per a una ocasió especial i serveix a tots els vostres amics.

15. Escoltar els vidres que clivegen i saber que feies alguna cosa que val la pena celebrar.

16. Menjar bons bombons belgues.

17. Establir un repte físic per a tu mateix i intentar-ho. El triomfar o no és tan important.

18. Beure vuit gots grans d’aigua al dia.

19. Canviant-te al te, almenys durant una setmana.

20. Aprendre a dir 't'estimo' als teus amics.

21. Aprendre a conduir el pal (mai no saps quan ho necessitaràs fins que no et trobes amb un canvi de pal i no tens ni idea de què fer).

22. Provar l’aliment que sempre us ha aportat.

23. Aprendre pràcticament qualsevol cosa té un bon gust quan es salteja en all i oli d'oliva.

24. Viure pel vostre compte.

25. Pagament del vostre propi lloguer. I la vostra pròpia electricitat.

26. Aprendre quant aprens a reduir quan pagues les teves utilitats.

27. Finalment, organitzeu tots els papers i puntes que sempre recullen a la vostra taula.

28. Tancant el sòl només perquè t’agrada veure-ho brillar.

29. Torna a fer tot l’armari.

30. Veure fins a quin punt podeu arribar amb els peus.

31. Passant dies sencers sortint del teu camí per descobrir parts de la teva pròpia ciutat que abans no has vist.

32. Viatgeu com a mínim per un lloc, tot i que només sigui una excursió per carretera fins a la platja.

33. Perdre’t en un carrer lateral per a vianants d’una ciutat que mai no havíeu estat abans.

34. Veure un lloc va des de la “postal que guardeu al vostre escriptori” fins a “en algun lloc on realment heu estat”.

35. Creació d’un espai de treball, encara que realment no tingui un escriptori a la feina.

36. Omplint-lo d’imatges que t’inspiren.

37. Aprenent quant es pot fer quan es redueixen totes les distraccions.

38. Fer un petó a un estrany quan esteu en un lloc nou i saber que probablement no els tornareu a veure mai, però estar totalment bé amb això.

39. Proveu un bon restaurant.

40. Lectura d’un llibre durant hores a la part posterior d’un cafè ocupat.

41. Mantenint una llarga conversa amb un desconegut en un bar.

42. Descoberta de la seva “beguda d’autor”.

43. Convertir-se en mestre de la “cita d’Skype” o de la “data d’amic Skype”.

44. Escriptura de cartes.

45. Enviant notes d’agraïment.

46. ​​Practicació de la seva escriptura.

com trobar el consolador de les mares

47. Escollint alguna cosa d'una vinya i menjant-la fresca i preguntant-nos per què alguna vegada has menjat qualsevol altra cosa.

48. Dient-li a algú que li agradi primer.

49. Fer la primera jugada.

50. Agafar la mà durant una pel·lícula i després fingir que no ho va acabar tan aviat com la pel·lícula, perquè sou massa tímids.

51. Escoltar el consell d'algú molt, molt més gran que tu.

52. Parlar amb algú en el seu 50è aniversari del casament.

53. Parlar amb algú que s’ha divorciat.

54. Començar de debò en un nou programa de televisió i passar un cap de setmana complet mirant tot el tema.

55. Trobeu amb algú que estigui obsessionat amb el programa de televisió tal com sou.

56. Sentint que heu trobat un company d’ànima.

57. Fixant alguna cosa tu mateix, fins i tot una cosa tan senzilla com una barra de cortina trencada o un abat-dia.

58. Trucar a algú per ajudar quan realment ho necessiti.

59. Respondre el telèfon a un amic a les 3 del matí.

60. Tenir el cor trencat.

61. Pensar que serà la fi del món.

62. Adonar-se'n no ho és.

63. Finalment sentir-se preparat per enamorar-se de nou, tot i que saps que podria acabar amb un altre cor trencat.

64. Assistir a un casament.

65. Assistir a un funeral.

66. Entendre que totes les coses, bones i dolentes, només són temporals.

67. Aprendre a lluitar just amb algú i com no anar al llit enfadat.

68. Ajudant al teu amic quan estan trencats el cor.

69. Aprendre que no hi ha dos cops de cor iguals.

70. Sol·licitant la vostra feina de somni, encara que pensis que mai no la obtindràs.

71. Practicar entrevistes laborals amb els seus amics i familiars.

72. Entrar a una entrevista sent nerviós, però a punt per provar-ho.

73. Conservar un diari.

74. Tornant enrere i llegint el teu diari fins i tot un any després, i sentir vergonya vergonyosa de tots els sentiments que tenies, però contenta que els hàgiu anotat.

75. Anar a un concert amb els amics.

76. Finalment, encarnava aquella polsera 'divertida com ningú que mira', que abans tenies.

77. Recordant per què era tan gran.

78. Sentir que tornaràs a tenir 16 anys, de la millor manera.

79. Fer mil fotos amb el teu millor amic i guardar-les totes.

80. Acceptant que no us quedarà genial a totes les fotos, però que no importa.

81. Fer fotos intencionalment de tu mateix des del teu 'mal angle'.

82. Aprendre a estimar el nas.

83. Aprendre a estimar l’estómac.

84. Passar un cap de setmana sencer només caminar, sense tenir en compte una destinació particular.

85. Recordar el bé que només cal caminar.

86. Trucar als vostres pares sense dubte.

87. Trucar als vostres avis per fora.

88. Recordant que ets tan jove.

89. Sentir-se com un nen.

90. Sentir-se com un adult.

91. Adonar-se que sou els dos, i tampoc, i sempre estareu entre els dos.

92. Abraçar a algú per només un segon.

93. Volent mantenir-los per sempre.

94. Adonar-se que ets més que suficient per tu mateix.

95. Estimar la vostra pròpia empresa.

96. Fer-se riure.

97. Consolant-se quan plora.

98. Estirar de nou.

99. Dempeus sota la pluja sense paraigües.

100. Entendre que demà és completament nou i ple de possibilitat.

101. Adonar-se que teniu tota la vostra vida en relació, i que potser passarà aviat, però potser no ho serà, i que, al mateix temps, hi ha moltes coses meravelloses.